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《四十歲跑一次馬拉松》：121 衝刺

2016年10月25日（二）早上 增加肌肉強度的方法有很多種，負重訓練是一種，不過多要去到GYM房器械健身會有較好效果，記得以前會與強哥在工餘時間跑到學校的健身房踏健身單車，當然他是高等級，把難度調校到最高，就像努力上大斜坡一樣。 但是一來陳生對科學化的訓練不感興趣，我也不太喜歡GYM...
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新聞台: 逆流而上 | 台長：逆流而上
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