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《四十歲跑一次馬拉松》：72 矇面超人變身

  6月18日（六）早上   前晚陳生試完新裝備，今天終於輪到我。長跑戴着腰胞，最主要的原因是要放置鎖鑰與電話，跑得遠一點就要帶備八達通與少量現金以作食早餐的地方不收八達通時使用。水，我是沒有帶的。因為太大包不好看。可是，練習半馬，甚至將來全馬，中途自行補給是必須的。所以...
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新聞台: 逆流而上 | 台長：逆流而上
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