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《四十歲跑一次馬拉松》：48 同道人

3月28日 (一)  上午8:30 長跑最需要的不是爆發力，不是持久力，不是體能，不是體格，不是天賦，不是裝備，甚至不是知識。 今天與陳生直跑馬鞍山，一連三天的路跑，腳也差不多來到警界線，雖然跑得不快，但的確需要再鍛練。 在馬鞍山海濱長廊的途中，正在談論未來三天不能在香港練...
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新聞台: 逆流而上 | 台長：逆流而上
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