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[技巧] 給友人的自由式函授(三) 換氣與複習

好的換氣事實上是建立在好的划手(stroke mechanics)、身體轉動(body rotation)與腳打水(flutter kick)的基礎上的。想要做好換氣的動作，應該先把前三者練好。前三者練好的換氣可以說是水到渠成。「換氣」就是要和手腳與身體的動作配合，但是有幾電要特別注意：一、不要抬頭，如果看到天空或是天花板(室...
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新聞台: Swimming | 台長：frank
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