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[練習] 蝶式－３３３練習法

Butterfly 333 drill 這是個經典練習法，我去游泳池看到「秋刀魚班」的小朋友們也有用這個練習法。本屆奧運美國女子游泳隊的總教練 Teri McKeever 說：「用這個練習法之後再游蝶式，馬上就能感覺到進步。」(You will realize the result almost immediately.)所謂「3-3-3」是指手的划水的方式，同一側自...
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新聞台: Swimming | 台長：frank
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