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[運動傷害] 肩傷的預防

肩膀是游泳最常發生運動傷害的部位，受傷的原因和絕大多數的運動傷害一樣大抵為：1. 長時間重複性的動作2. 肌力不足3. 柔軟度不夠4. 沒有充分暖身最常發生的運動傷害，就我個人的經驗與觀察是肌腱炎與肌肉拉傷。肌肉拉傷通常因為發力的方式改變引起，王建民在看似輕鬆的跑壘就造成了肌肉拉傷；而肌腱炎...
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新聞台: Swimming | 台長：frank
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