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[技巧] 自由式－手入水後伸直vs.微彎

體驗心得Dave Scott 在 "efficient swimming" 裡談到手入水後，向前伸到手肘170°(大臂與小臂)。奧運選手都是伸直，因為那些選手的肩膀運動能力很強(hyper mobile their shoulders)。至於為什麼要微彎(170° elbow flexion)，聽不太懂，好像是說可以省略部分動作(that will next-phase your stroke)。入...
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新聞台: Swimming | 台長：frank
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