背酸、腿痛、長肉，這是上班族久居桌前不動的下場，如果每天轉轉呼啦圈，每次大約30分鐘，一個月後，你就會喜獲苗條的...
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發表時間：2010-01-21 12:58:29 | 回應：1
權宜之策，是鍛鍊胸肌，令胸部堅挺一些。以下兩款鍛鍊胸肌運動，同時可以收緊手臂線條，一舉兩得。 簡易舉重 ...
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發表時間：2010-01-18 12:10:54 | 回應：0
冬天最喜歡跑一個暖暖的熱水澡了，他不僅可以去除身體的寒氣。要是善加利用的話，還是減肥的好方法哦。在洗澡的時...
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發表時間：2010-01-12 14:05:24 | 回應：0
現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。小編和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢？ 運動方案...
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發表時間：2010-01-08 12:08:03 | 回應：0
想現在人都應該知道跳舞機吧，但是大家知道跳舞機還是運動減肥很好的機器嗎？這麼說的話，你是不是已經發現跳舞機既能...
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發表時間：2009-12-25 13:47:59 | 回應：0
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來...
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發表時間：2009-12-23 13:10:52 | 回應：0
1．桃紅四物湯 當歸、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，紅花6克，雲苓15克，豬苓、澤瀉、白朮、桂枝、貝母各9克。水煎...
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發表時間：2009-12-16 11:09:43 | 回應：0
裸著健身不是天體運動追隨者炒作的形式，它的確有比穿著衣服更能減肥的效果。你不妨在家裏試試這五種有效的裸體運動! ...
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發表時間：2009-12-03 09:46:50 | 回應：0
粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分...
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發表時間：2009-11-10 14:07:43 | 回應：0
收細臀部運動 1 : 上半身挺直，大腿向上抬起，呈90度；慢慢將腳放下；再將小腿揚起；再放下。 ...
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發表時間：2009-09-22 00:09:25 | 回應：0
