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Lisias之「為何減肥這麼難？」小論談(五十九)

 

主題：「喝威士忌與減肥的關係」

喝酒會發胖的理由之一，就是因為酒屬於高熱量的飲料。酒具有的量熱量為：一公克(一毫升)相當於七大卡熱量，其中的五大卡在體內被當成量熱量利用。蛋白質和醣類所具有的熱量一公克為四大卡。酒是僅次於一公克具有九大卡熱量的脂肪之後的高熱量飲料。

經常聽人說：「喝啤酒或是日本酒會發胖，但是喝威士忌和燒酒就沒有問題了。」啤酒和日本酒除了酒精之外，還含有醣類，如果將其當成純酒等量攝取的話，則啤酒和日本酒的確具有比威士忌更高的熱量。

例如，威士忌雙份三柸中所含的純酒精的熱量，大約為四百大卡。如果攝取等量的純酒精，則必須喝三大瓶啤酒，以及三合日本酒(0.54公升)才行。

如果將其中所含的醣類的熱量也一拼計算時，則三瓶啤酒的熱量為六百四十大卡，喝掉了威士忌雙份三柸的熱量。但是威士忌所含的熱量已經算是酒精中非常高的了，所以喝威士忌也是會發胖的。

Lisias思考時間:

借由本篇讓lisias了解一件事情，「酒屬於高熱量的飲料」，如果將其當成純酒等量攝取的話，則啤酒和日本酒的確具有比威士忌更高的熱量。

但是威士忌所含的熱量已經算是酒精中非常高的了，所以喝威士忌也是會發胖的。

結論：不論喝何種酒，只要一過量必定會發胖。