Lisias生活小舖 Lisias生活小舖 本站之所以會以「生活小舖」為站名。 Lisias 是希望藉由「日常生活點滴」，來暢談達到「身、心、靈」之提昇。 然而，Lisias雖才粗學淺、文筆不才，以Lisias之拙劣寫作，還是希望各位能笑納。 小女子在此獻醜。

846愛的鼓勵 22訂閱站台

多利用時間活動身體

 

 

 

平時

 

要「運動」的機會不大

 

所以

 

就會選擇「消耗」體力的方式

 

來增加「活動量」

 

像是「利用」工作時

 

 

 

 

  

 

由於

 

現階段

 

工作「份量」之大

 

許多「工作」必需

 

一人做「二人」份量

 

所以

 

為了「達成」目標

 

才會

 

將步伐移動快或大

 

將「時間」變成趕工之事

 

而完成工作

 

 

 

 

 

  

 

因此

 

身體「調整」於快速活動中

 

相對著

 

「消耗」熱量來的大

 

這是現階段

 

體會及驗收成果

 

 

 

 

 

  

 

對於

 

體重管理相當有效果

 

算是體重下降

 

最大收穫

 

要保持下去