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2010-01-19 19:01:20| 人氣567| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Lisias之「為何減肥這麼難?」小論談(五十六)

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Lisias之「為何減肥這麼難?」小論談(十六)

  主題:「隱藏肥胖與減重的關係」

原本不胖的人拼命減輕體重,反覆體重循環的現象,造成只有體脂肪上升,就能出現所謂的「隱藏肥胖」。

在年輕人聚集的特定鬧區,針對二十幾歲、看起來身材苗條的三百位女性,測定他們的體重和體脂肪率,結果大約有一成,也就是二十九人出現隱藏肥胖。這些人整體的共通點是,曾經好幾次向不必要的減肥挑戰,反覆出現體循環的現象。最近的看法是,如果反覆出現體重循環的現象,還不如一開始就不要減肥比較好。所以,絕對不要輕易進行減肥。

 

Lisias思考時間:

從本篇觀察到一個重點:「隱藏肥胖,出現於「看起來身材苗條」的女性身上,而共通點是「曾經好幾次向不必要的減肥挑戰,反覆出現體循環的現象。」

Lisias覺得,要減肥的意願「可以」最大在於保持體重的「平隱」是最重要的。如何保持體重的「平隱」。首先生活起居一切正常,飲食也正常。自然而然就不會產生「體循環的現象」。

結論:要瘦的漂亮,但是前提「生活起居及飲食一切正常」才是減重的不二法門。

 

台長: Lisias
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