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2010-01-25 17:39:53| 人氣860| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Lisias之「為何減肥這麼難?」小論談(五十七)

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Lisias之「為何減肥這麼難?」小論談(十七)

  主題:「隱藏肥胖與減重的關係」

為什麼會產生體重循環現象,「關鍵點假設」的說法,我們身體因為遺傳基因,和環境要因,已控制了維持一定量脂肪組織的狀態。

經由食物或運動暫時減輕體重,但是因為天生的關鍵點不會突然產生變化,所以就會發揮讓體重恢復原狀的力量。

與這類身體的構造不同的就是由人為的原因導致體重循環的形態,最常見的就是原本不需要減肥的人,卻率性勉強減肥,反覆失敗而引起惡性循環。所以,開始減肥前一定要和專家商量。

即使稍胖一些,但是健康,身體活動能力較高,能夠過著經常活動身體的日常生活的人,就不必勉強減輕體重。

Lisias思考時間:

從本篇觀察到一個重點:「反覆失敗而引起惡性循環」這點lisias在體重「53kg」之前,出現過二次之後,就不發生了。因為,lisias閱讀體「減肥相關」的書籍,然後再修正「行為」就隱定下來了,一直到今都很隱定。

結論:要有「正確」的減肥觀念是減重的關鍵。

台長: Lisias
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