24h購物| | PChome| 登入
2009-08-04 07:19:43| 人氣319| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Lisias之「為何減肥這麼?」小論談(九)

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

Lisias之「為何減肥這麼?」小論談()

 

主題:「吃進多少熱量才造成發胖與脂肪之關係」

一般正人發胖之後,維持體形比肥胖症困難多了,他們攝取熱量必須比正常體重前多「五成」,才可能維持額外增加的體重。

如果開始減重,就比肥胖症輕鬆多了。

只要開始「運動」完全不忌口,只是不再自己吃飽後再繼續進食;三個月後就可恢復正常體重了。

不過這其中還例外,那就是很「容易增重」者,會比較吃力。

另一發現,一般正常體者,當體重增加時,幾乎完全來自脂肪細胞的擴大,也就是說脂肪細胞大小加倍,數量沒有增加。

 

Lisias之思考時間:

本篇之案例讓lisias了解了「變胖問題」,lisias想一想要發胖還得每日多攝取「五成」,才可能維持額外增加的體重。是每日嗎?還是每週?

至於,lisias減了「3公斤」,應該只是「脂肪細胞大小加倍」。要消失脂肪就要維持「一年」才可。

本篇提到解決「方法」只要「運動」完全不忌口。

重點是自己「吃飽後」不再繼續進食;「三個月」後就可恢復正常體重了。

結論:超神奇!而且,「運動」完全不忌口。

台長: Lisias
人氣(319) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 減肥篇 |
此分類下一篇:Lisias之「為何減肥這麼?」小論談(十)
此分類上一篇:Lisias之「為何減肥這麼難?」小論談(八)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文