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lisias之「為何減肥這麼難？」小論談(四十二)

 

主題：「體脂肪率測定與減重的關係」

想要正確判斷肥胖，算出最適合自己的最佳體重，就必須要測定體脂肪率。日本開發出掀起話題的體重計一體成型體脂肪計。

這個體脂肪計在雙腳踩著的部份有電流，可以測定整個身體的電氣抵抗(電阻)。以這個數字為基礎，來計算體脂肪率。

我們的身體大致可以分為，幾乎不含水分的脂肪組織，以及含有大量水分的除脂肪組織(肌肉、骨骼、液體)等二種。就好像電流能夠在水中流動一樣，除脂肪組織較多的人，身體的電阻較低，相反的，體脂肪較多的人，電阻就會變大。利用這個原理，在測定體重的同時，便可以分定身體的電阻，進而計算出體脂肪率。

lisias思考時間：

「體脂肪率測定器」lisias並未接觸過，平常量體重都是用一般簡便的「體重器」而已。至於，lisias要如何去知道自己的「體脂肪率」，其實，盡量不要去吃「高脂肪的食物」Lisias之「為何減肥這麼?」小論談(二十四)主題：「高脂肪食物與肥胖的關係」中提到「高脂肪食物通常會比較美味」，永遠記住即可。

結論：雖然，對「體脂肪率測器」陌生，但是由本篇中了解了「體脂肪率測定的構造」也多少有學習到知識。