清晨，收到一封信，謝謝我給予的陪伴與療癒，
那陪伴，讓她放下10多年前的一段無結果的戀情，
這戀情在還沒開始前，她就拱手讓出了，
結果，這未了卻在心中化膿成傷，綿延10多年。
她說：「理書，妳陪伴我的，那風中的儀式對我很重要。」
昨天上午，陪伴一對夫妻去找好友文滔，
由文滔主導婚姻對談，我在一旁陪伴，
這對夫妻，說了10多年前，丈夫的外遇，
雖然後來外遇切斷了，雖然丈夫回到身邊了，
但外遇處理過程中，在妻子心裡留下的創傷，
依然沒有癒合，它在那裡，導致妻子無法信任丈夫，
直到現在，所引起的大小風暴，都還是夫妻間無法承受的亂。
昨天晚上，陪一個好朋友聊天，
她說起剛剛發現丈夫的外遇，
剛剛發生，她一點都不曉得要怎麼辦？
她一個人哭，一直哭，不曉得怎麼做才好！！
這3個女人，都是典範中的好女人。
溫婉、可靠、任勞任怨，
她們都在發現第三者的第一瞬間，說：
「我可以放手，可以原諒，你要選擇哪一個，我都好。」
♡♡
早晨，由於那封信，我瞇著眼睛，看著這3個女人的共通性。
她們謙讓，她們能受苦，她們很忠誠，她們很哀傷，
然而，我明白，在內在，她們同時，
也有著慾望，想要獨佔，
有著嫉妒，她怎麼可以這樣，
有著恨意，你背叛了我。
同時，有著弱的情緒，
有著難堪，怎麼可以讓我這樣，
有著卑微，是不是我不好？ 是不是我不重要？
有著無助，我不曉得，在這樣的事件中，如何堅持自己所要？
♡♡
有時候我在想，能夠自然呈現這些負向情緒，
然後放手消融，在第一次處理時，就因為能表達而放下，
這是否會是好些的方法？
記得真愛魔法卡，有一張卡是這樣說的：
「我想要生氣」
說情緒，表達情緒，
而不是，被情緒所主導，或是，被情緒淹沒。
而這樣的說，需要一個能承接的人。
我好恨，
我氣，
我覺得卑微，不值得，
我想自殺，
我想殺人，
我恨，
無助，
痛苦。
這個能承接的人，能理解，能沒有批判，能不被迷惑，
能引導情緒出來，引導情緒從身體能量中釋放出來，
最後，還能放入愛，放入好能量，放入正向的眼光，來看待這件事。
於是，這情緒，因為見了光，吹了風，
不會化膿，不會在內在破壞人格結構，
不會，形成，給出寬諒後，的，永遠無法原諒。
♡♡
寬諒，不是美德，
「丈夫，只要你回來，我原諒你」
這種謙讓，也不是處理外遇的第一步驟。
寬諒，是一種釋放，釋懷之後，
回到神性恩典的結果。
寬諒，是一種意圖與決心，
但無法太輕易，在一開始就出現。
寬諒，是走完：
宣洩，
理解，
重新詮釋，
感受愛，感受光，
感受到力量，感受到恩典，
於是，能夠透過意願與允許，
去感受到，寬諒已經能發生的程度為何，
這樣的歷程。
如果你感受不到你的恨，如何說寬諒。
在處理外遇事情的第一瞬間，
說的頂多是：「我不追究，只要你回來。」
說，「我寬諒，不是真的。」，這不是真的。
♡♡
而且，對於這個「我不追究」我有意見。
海寧格的家族排列，良知的概念裡。
傷害，要被償還，
恩惠，要被報答。
你傷了我，若我我也傷你回去，那麼，在關係裡，是平衡的。
你對我好，若我也回報回去，那麼，我們的關係可能長久。
你傷了我，若我什麼賠償都不要，那麼，
等於是說：「我比你好，你給得少」這不平衡，會帶來關係的疏遠，分離。
你對我好，若我覺得理所當然，什麼感恩與回報也沒有，
在良知上，失去了平衡與穩固，關係，會散。
♡♡
在婚姻關係裡，若丈夫外遇，有心回家，
當老婆的，要怎麼樣，要出補償，能恰如其分呢？
我還沒有，在現實生活裡，看到，有意識要求補償的補償法，怎麼做？
我倒是，看到，當兩個夫妻都外遇後，雙方的平衡與容易回復婚姻關係。
然而，那是一種無意識的雙外遇，不是，為了復仇而故意的外遇。
昨天，那個好朋友。
一個才剛剛起步的外遇，
一個才剛剛曝光，夫妻倆都在痛苦裡，掙扎的外遇。
那個太太來看我，
因為是朋友關係，於是，我就直言。
我說，你想要什麼樣的婚姻陪伴？
她說：「有孩子，幸福美滿的生活。」
我笑說：「這太沒有個體性了，看不出妳的真正所要」
什麼是你的幸福美滿？
丈夫要賺很多錢嗎？
或是，在賺錢與陪伴之間，妳寧可少錢多陪伴？
老公要做家事嗎？ 還是，只要有幫手妳能接受？
老公需要與妳聊聊心靈的角落嗎？
還是能聊聊孩子閒話家常即可？
妳能包容的是哪部分？
妳能包容貧窮，還是妳能包容孤單？
妳自己的力量在哪裡？
妳自己的喜好在哪裡？
我說：
既然沒有孩子，而在外遇發生前，夫妻間的確疏遠了。
倒不如把這事件當成大好時機，生命轉變的大好時機。
不要每天花所有的時間去想它了，
每天規劃半小時到一小時去想它就好。
不要去想，外遇怎麼處理，
而是想，兩人怎麼建立新關係。
就努力努力愛自己。
真正的愛自己，
好女人，遇到丈夫外遇，通常警語是：
「女人，妳太少關心自己了，妳太少把能量放在自己身上了」
這樣的女人，照顧父母，照顧老公，
她們的公式是：我照顧人，人來照顧我。
但其實不是這樣的，
是我愛自己，我照顧自己，
愛多了，自然會滿溢出去，照顧別人。
若給出的照顧不是出於意識的選擇，
而是出於不由自主，倒不如，先停下來，
問問自己要什麼。
有時候，當老婆的，早上，先給自己30分鐘。
好好做點溫暖的好事情，用熱水洗臉，喝個排毒的檸檬水，
用有機的香氛乳液按摩四肢，然後好好打扮自己。
再來照顧其他人吧！
也許小孩會遲到，因為還在賴床，
也許要放棄一點清潔工作，就忍受吧！
可是，這樣的節奏，所帶來的長期力量，是不一樣的。
我說：
就去享受妳的人生吧！
找到妳真正的快樂是什麼？
想回到工作崗位，那麼就努力找工作。
想打扮自己，那麼就花錢去買衣服，
對心靈有興趣，那就去找些好的工作坊充實自己。
想恢復婚姻，那就清晰的去要，
跟老公具體的要：「花時間，讓我們找回快樂！」
對於外遇，則要斬釘截鐵表達：
「我無法接受3人關係，你要去處理，給我一個進度。」
「還有，我相信你對我的情意，相信你此刻的真心，
但如果，你無法明白，我也無法明白，
你會發生外遇，內在的人格狀態，
慾望如何被誘惑，
匱乏如何被填滿。
這裡面，有沒有我當老婆的責任，
這裡面，有沒有我們之間，關係有缺憾的，
這裡面，有沒有你需要面對的人格或創傷，
我需要，你真正面對。
否則，我只能相信你的真心，
無法，相信，你可以有完好的人格，
或是，相信，我們的生活有足量的熱情，
來停止你，不會在有類似的行為。
這一點，我要你負起責任。
我也會，負起自己的責任。
♡♡
記得我在文章前面提到，「那風中的儀式」嗎？
這段陪伴，是陪伴一個女人的成熟。
那天，在新竹風最野的下午，
我打開窗戶，帶領著她，跟她說：
拿出女人的狠勁，來我們對著風大喊：
「ooo, 我恨過你。」
「ooo，我愛過你。」
「我，OOO，是個敢愛敢恨的女人。」
那真是個療癒性的儀式，
幾個女人，在窗戶前方，支持著，鼓舞著，笑著，留著淚。
歡喜慶賀，一個女人，終於大聲說出了，10多年前的愛與恨。
♡♡
是的，敢愛敢恨的女人。
需要承認恨，才可以再次，有空間來愛。
恨，雖是奴役性的情緒，
但也是活生生的生命能量，
若否認，阻擋，不去看，
動輒阻塞了生命能量，
靜則成了不定時，因細故就爆發的炸彈。
如何成熟表達恨意，
如何優雅要求賠償，
這真是，我們這些過往既壓抑又有美德的女人，
大大的功課呀。
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