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把握時間運動 掌控代謝率

把握時間運動 掌控代謝率(文載至自由時報)(圖片網載)文／李祥和每個人跟自己比較，會發現瘦的時候，身體消耗的能量必然較肥胖的時候少，基本代謝能量也比較少。但身體其實是活動的，利用日常活動與身體運動量來增加代謝，同時給予適當、輕度的重量訓練，可以使肌肉活化，並且更加有活力。加強代謝不一定...
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新聞台: 幸福的味道 | 台長：LISA
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