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2007-03-03 18:16:56| 人氣170| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

練習瑜珈之前後可以進食嗎?

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在瑜珈的哲學裡,不進食的目地是為了能夠達到淨化身心之作用。

一般而言,只要在練習瑜珈之前、後2小時不進食即可!

最重要的是要避免過飽現象,否則挺著肚子練習腹部的動作可是會非常痛苦的!

台長: 武盟會
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