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2011-10-23 21:21:40

100年8月出書嚕

2006-05-22 00:25:15

CAPOEIRA


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2006-05-22 00:18:32

真實武術


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2006-05-22 00:09:06

應 變 棍 法 防 身


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2006-05-20 23:01:32

我 愛 洋 蔥-小兵立大功


圖片、文章源自於網路，若有侵權，請告知，本站將立即刪除。【 我 愛 洋 蔥　】洋蔥在歐美、中東、近東、印度等國家，被視為葯用蔬菜。許多研究也指出洋蔥對於人體健康的貢獻是值得肯定的〈如：預防心血管疾病、糖尿...
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2006-05-06 21:36:04

好會吃，好身材& 如何控制熱量-3


圖片、文章源自於網路，若有侵權，請告知，本站將立即刪除。● 為什麼要了解我們吃的食物？要想控制熱量的攝取，就要先充份地了解食物屬性、和營養價值。這樣，也才能夠幫助自己選擇合適的食物。同時也兼顧到均衡飲食...
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2006-05-04 22:21:01

好會吃，好身材-2


圖片、文章源自於網路，若有侵權，請告知，本站將立即刪除。【 體脂肪參考數值 】○ 女性《低》： 30才以下 ， 體脂肪 16% ↓○ 女性《適》： 30才以下 ， 體脂肪 17% ~ 24% ○ 女性《高》： 30才以下 ， 體脂肪 25%...
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2006-05-04 21:03:54

好會吃，好身材& 如何計算適合自己的熱量標準


圖片、文章源自於網路，若有侵權，請告知，本站將立即刪除。●吃好的食物，會擁有健康！懂得吃，就擁有好身材體內器官運作所需要的營養素，仰賴我們每天所吃的食物來補給。健康身體的要件之一，也是需要我們選擇吃營...
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2006-05-04 18:35:45

今天運動了嗎


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2006-04-13 19:07:50

瑜 珈 悅 性 食 物 篇-豆槳&豆槳該怎麼喝


圖片、文章源自於網路，若有侵權，請告知，本站將立即刪除。平民健康天后 『 豆槳 』為什麼要喝『 豆漿 』????● 幫助瘦身　 豆漿裡含的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份，可以抑制體內脂質、碳水...
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2006-04-13 02:29:43

『 健康多喝水喝水多健康 』＆ 喝水選時機


圖片、文章源自於網路，若有侵權，請告知，本站將立即刪除。● 人是水做的以成人而言，人體有60%~70%是由水組成的。小孩則是80%。老人則是50%。也就是說人體的細胞和器官，是依賴著水而運作的。如：耳朵裡有平衡作用...
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2006-03-31 13:29:27

小惠 塑 身 瑜 珈


erica小惠塑身瑜珈 課程除了幫助增進柔軟度、肌耐力、平衡感之外，同時，也教授美好體態的鍛練技巧與知識，幫助塑造身體曲線、緊實鬆弛的身材、矯正不良的姿勢與習慣。改善身體僵硬的狀況，預防酸痛與疾病，促進身體...
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2006-03-31 12:00:52

小惠『 衡 體 瑜 珈 』


小惠『衡體瑜珈』 『衡體瑜珈』提倡身體平衡理論。為了追求肢體平衡，身體就必須運用全身性的力量與正確的勁道，才能達到。倘若在運動的過程當中，身體無法保持平衡，就會欠缺穩定性，穩定性不夠就無法靈活轉換身體重...
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2006-03-22 02:02:50

復古版


盡是驚喜....
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2006-03-22 01:48:23

盡是驚喜


盡是驚喜....
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2006-03-13 04:28:14

心靈養身課程


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