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2012-06-28 21:42:30| 人氣2,098| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏 ] day13 : 不能去樹上唱歌... (6/28)

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注意 :

           本篇純為流水帳紀錄 .... 內容有點自言自語....請訪客自行斟酌閱讀

若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!



現在到樹上唱歌.... 樹枝應該會斷吧 ...... -.-"

 


我的紀錄:
從 06/15 開始,keyboard321 已填 13 天,減重 5.4 公斤了,離目標體重還有 2.2 公斤的距離



 

減重第十三天

早餐依然是高纖豆漿和茶花綠茶 ....

其實今天早上     我有在小七的飲料冷藏櫃前猶豫了三秒鐘 !!!!

該不該換成每朝健康呢 ?!

但身體下意識    還是拿了花太郎的綠茶 !!!! -.-"

(習慣真是可怕呀)

 

另外....我今天已經決定了 ....

這個星期六早餐我要吃大腸麵線 ....

而且還是    大碗的    !!!!!!  ^^++  ( 不要拉我  妳們不要拉我)

呀~~~~

我已經開始期待放假日了 !!!!!

今天的午餐是鐵板雞排 

這次雞排有點不一樣 .... 是無骨的....但是有點薄

吃起來感覺像豬排 !!! 還不錯吃 ... 超下飯的~~

配菜的油豆腐和香腸我也很喜歡 .....右下角那個菜我有吃了兩口

但是 .... 身體和心裡都還是很排斥 !!!^^||

今天便當還是一樣只吃了一半 ....

因為今晚要加班....

除了晚餐會比較晚吃之外 ... 可能也沒有時間下樓做運動 !!!

(運動場晚上10點就熄燈了) 

所以告訴自己今天熱量攝取要特別注意....

別好不容易減重破 5 公斤  ,

一不小心 又反彈回去了.... >"<

 

 8:30 回到家

今天的晚餐還是粽子 ~~~ 只不過

不太一樣的是    今天吃的是小塔家的南部粽 !!

南部粽熱量比北部粽要低一點 

所以今晚加碼喝了碗豬肝湯 ~~ 人家說吃肝補肝

肝若顧得好   !!!!!!!

(吶喊 : 我要彩色的人生 )))))))  )

最後~ 今天飯後水果還吃了

冰冰涼涼的梅子粉搭訕芭樂 ~~

真的是 ~~

幸福到最高點的啦 !!!!!! (泣)

                                                       



最近經常想起  

去年我獨自一個人在台東大武車站月台上的畫面 ~

背著背包在陽光下跺著步     吹著微風等待列車 ....

一邊是山 ... 另一邊遠眺著海 !!!

 

告訴小塔這個感覺     問她今年要不要再去熱血的環一次島

她只是笑一笑   不置可否 !!!!

有些東西在心底發了芽....

就不打算   也沒有辦法去阻止它繼續成長 ~

因為我也想看看....

這個芽    將會開出甚麼樣的花朵來 !!!!

 

話說回來 ....

去年我全台走透透的 幸福100  遊記

好像也還沒有寫完說...-.-||  (七刀 ~ )

  

  <---在樹上唱歌

台長: 綠茶ㄆㄟㄆㄟ
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很喜歡這首歌^^
2012-06-28 22:30:40
版主回應
我喜歡的是那種飄逸的感覺~~~^^"
2012-06-29 10:18:15
好攝客-------小煌
繼續加油 ^^
2012-06-28 23:27:09
版主回應
是滴...
一定要的!!!

明天再找大腸麵線來幫忙補元氣~~
^(+++)^
2012-06-29 10:19:19
Ms.蘇菲
綠茶大
元氣,がんばってください.

請加油~
2012-06-28 23:38:16
版主回應
我會加油~

雖然我有日本人妻朋友
也經常看日本的愛情動作片
但是
日文我看不懂啦)))))))^^||
2012-06-29 10:20:40
JOAN
減肥需要恆心毅力
繼續保持下去
2012-06-29 08:51:48
版主回應
是的...
我會堅持!!
其實每天po文搞的人盡皆知
也是要給自己壓力
這樣子敲鑼打鼓的
如果想半途而廢 應該一堆人會用白眼珠看我吧~~
^(+++)^
2012-06-29 10:23:54
joyce16520
歌好聽喔~
一天的心情都變的超輕快的~
2012-06-29 09:11:35
版主回應
這要謝謝郭靜
謝謝美國綿
還有謝謝那棵大樹~~~
^(+++)^
2012-06-29 10:28:40
eve
還是想說...你的午餐看起來真的好好吃
哈~~~

咦~小塔是南部人阿

加油^^
2012-06-29 09:32:08
版主回應
小塔算是中部吧 雲林一帶
我是南部人(台南)
但我也吃北部粽呀~~~^^"

十幾天紀錄下來
我發現原來午餐是萬惡的根源!!
>"<
2012-06-29 10:30:40
Justy
我以為..晚餐才是萬惡根源!XD
2012-06-29 13:08:59
版主回應
這時候宵夜跳出來抗議了...

妳們把我放在哪裡 ?!

^(+++)^
2012-06-29 13:18:34
琦琦
只差2.2的重量囉

加油--加油--
2012-06-29 13:37:04
版主回應
加油~加油!!^^"
2012-07-01 09:24:09
Ms.蘇菲
原來如此~真係拍謝

意思就是元氣,加油!

加油
2012-06-29 14:43:37
版主回應
謝謝啦!!^^"

不過太久沒有吃好料
有點沒有元氣呢~~~
2012-07-01 09:24:58
。奕軒。
哈!我一口氣的看了所有的減重文章,

真是忍不住要幫你加油呀!:)

好棒好棒,請繼續努力…看了我都想說我是不是也要…

開始減肥,喝一下豆漿之類的!:p
2012-06-29 15:21:32
版主回應
希望能夠持續下去啦
以往會失敗
都是因為到一半就懶了~~
哈哈哈!!
趁著這次參加比賽的機會
至少可以撐一個月吧~~~ ^(+++)^
2012-07-01 09:26:20
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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