24h購物| | PChome| 登入
2012-07-01 21:52:03| 人氣4,112| 回應15 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏 ] day16 : 哀怨的K歌之王...(07/01)

推薦 24 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

注意 :

           本篇純為流水帳紀錄 .... 內容有淡淡的哀傷....請訪客自行斟酌閱讀

若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!



Fight  !!!!!

 

我的紀錄：
從 06/15 開始，keyboard321 已填 16 天，減重 5.7 公斤了，離目標體重還有 1.9 公斤的距離

 

早餐是吃蔥抓餅加蛋  ~

另外因為想讓肚子裡的便便   盡快去它該去的地方  ~

所以追加了無糖高纖豆漿....

但是吃完 ... 好想吐喔

一下子吃太多了我 .... -.-"

但是我不得不說   無糖高纖豆漿是真的很厲害 !!!!

 

中午    所有的人都到星聚點K歌去了

只有我留守看家 !!!!

其實我很想去 .... 但是我一想到星聚點KTV那些自助式

愛吃多少就吃多少  要拿多少就拿多少的餐點後

我就決定自願看家 !!!! -.- " 

中午自己下麵吃 ~ 煮了一包泡麵加了幾片肉和蛋 ....

我算過熱量 ~ 老實說有點超標 .... ( 嗶嗶 ~ 黃牌警告)

(但是我不會煮其他東西呀)

不過我仍然試著要將傷害減到最低 ~~

比如說    那個看起來很油的湯我就一口沒有喝 !!!

不過有一點讓我很意外  

就是沒想到一包泡麵的份量    比我想像多很多 ~

用平常吃飯的碗來分裝   裝八分滿   竟然可以分到三碗 !!!!!

我以前自己煮麵   都是一次煮兩包  

而且煮完拿著筷子湯匙    抱著鍋子就吃了

所以也從來沒有想到要去看份量 !!!!!

現在我知道 .... 這羅馬真的不是一天造成的 (摸肚)

 

下午大家幫我帶回來了這一大包點心 ~ 哈哈哈!!

我看....就當作晚餐吃好了!!!

另外還吃了幾片鳳梨補充纖維質

看這麼白的鳳梨   直覺就是一定很很酸

沒想到吃起來竟然夭瘦甜 .....

後來聽小塔說原來這品種叫作 "牛奶鳳梨"

真的是無敵甜

推薦大家有機會一定要試一試 !!!

 

 

今天一整天量體重  都還是持續反彈中....

哈哈哈哈哈~

傻眼到我都笑了 !!!!

不過.....我也相信那只是暫時的.....

等到身體調整到一個段落之後

我的體重一定可以再繼續往下降 ~~~ ^^"

 

今天晚上天一黑    我就換了裝下樓去運動場繼續揮汗....

很認份的比平常多追加了半個小時運動量 ~     

直到身上的T恤都濕透了才回來!!!!!

沖了個舒服的澡後   再重新量一下體重

這樣總算才將數字   又硬壓了下來 !!!! -.-" 

對了 ....

算一算~ 今天吃的東西真不少 ~

剛剛又追加了一碗小塔特別煮的   " 特調低糖綠豆湯....." (下圖)

超級清涼消暑 ..... 

而且真的....  很不甜   !!!   ^^||

肛溫ㄋㄚ~~小塔!!





  <--k 歌之王

我要檢舉
台長： 綠茶ㄆㄟㄆㄟ

您可能對以下文章有興趣

人氣(4,112) | 回應(15)| 推薦 (24)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 馬甲緊俏俱樂部 |
此分類下一篇:[ 馬甲緊俏 ] day17 : 不要..不要停..(07/02)
此分類上一篇:[ 馬甲緊俏 ] day15 : 止跌回升...?! (6/30)

我要回應
陽光貓咪
減重真是條辛苦的路
2012-07-01 22:04:37
版主回應
是呀!!^^||
2012-07-02 10:14:12
闊瀨老叟
跑步還真的挺有用的耶
2012-07-01 22:17:00
版主回應
嗯嗯~
我只要跑個兩圈
就一身汗了!!^^||
2012-07-02 10:14:57
。奕軒。
哇，感覺好辛苦唷！

不過好多美食的誘惑呀！哈！:p

我都羨慕你了…
2012-07-01 22:31:52
版主回應
沒辦法呀~
誰教自己以前喜歡當快樂的胖子呢~
哈哈哈!!^^"

我現在好想吃燒烤和火鍋喔)))))))
2012-07-02 10:17:09
琳
台灣的泡麵耶~~~~~~~~~>"<
2012-07-01 22:53:27
版主回應
其實我覺得日本的也不錯吃...-.-"
2012-07-02 10:17:55
eve
看來~綠茶桑的胃真的縮小嚕
加油~繼續努力唷^^
2012-07-01 23:31:31
版主回應
對呀~
還有兩個禮拜
衝衝衝喔~~~^^"
2012-07-02 10:28:36
待月草
抗議!抗議!!抗議!!!
麵裡没有青菜!!
麵裡没有青菜!!
麵裡没有青菜!!

配些綠色蔬菜...色香味俱存啦^^

^+++++^
2012-07-01 23:39:17
版主回應
我才不要咧
加了青菜我整個胃口都沒了!!XD
2012-07-02 10:36:26
山丘文
綠綠外表的牛奶鳳梨真的超好吃
超多汁又腰瘦甜
現在盛產喔
2012-07-01 23:50:01
版主回應
我這是第一次聽說"牛奶鳳梨"
不過
真的超甜超好吃的啦!!!
連中間的心都很嫩很好吃...
真是給它按100個讚~~~^^"
2012-07-02 10:38:11
Justy
好想試試看那個牛奶鳳梨喔
2012-07-02 04:35:38
版主回應
真的值得推薦啦~~~^^"
2012-07-02 10:38:35
SSS
阿彌陀佛...+哈利路亞....XDD
(=^^=)
2012-07-02 08:20:56
版主回應
唉~~

時呀~運呀~命呀~
非吾之所能呀~~~XD
2012-07-02 10:39:40
正樹
啊諾……
你吃這樣會不會太好一點啦
要節制啊
2012-07-02 09:15:12
版主回應
太好?!

不會呀~
我還沒有吃到燒烤和雞排耶)))))
>"<
2012-07-02 10:41:31
嫩嫩
Fight !!!!!

我正想做一個巨大的潛艇堡

那你不准來看!!! 哈哈哈
2012-07-02 10:48:56
版主回應
嫩嫩放心
老納已經練就一身
見山不是山 見水不是水 見堡不是堡的
超淡定功夫!!!

不會見到女人就撲上去的~
請施主放心~~

喔不對~
是不會見到潛艇堡就撲上去的~
-.-"
2012-07-02 10:56:16
WitchVera
除了像眾位網友們同樣的加油打氣外, 午餐後來杯茶葉泡的純綠茶, 效果好優~~

祝 夏日清涼
2012-07-02 12:20:59
版主回應
不要再綠茶了...^^||

現在每天喝綠茶
我臉都快綠了!!哈哈哈哈哈~~
2012-07-02 15:32:28
琦琦
很貼心的小塔

對你好好--要感恩喔
2012-07-02 13:41:23
版主回應
是呀~
要多吃兩碗感恩!!^^"
2012-07-02 15:52:42
Angel
原來那個叫牛奶鳳梨
我光看顏色就跟你有同感
應該超酸的吧...^^
下次也買來試試...
繼續加油哦...^^
2012-07-02 15:26:08
版主回應
那個牛奶鳳梨很甜 真的
我吃第一口的時候
以為我這陣子減重
把味覺都給減的遲鈍了 ~~

結果不是 是真的甜~~~
而且我連鳳梨心都吃了
以前我中間那塊都不吃的~因為很硬不好吃
但牛奶鳳梨的不會喔 很嫩很好吃!!!

我還開玩笑說
這鳳梨該不會是打了糖水針的吧!!^^++
2012-07-02 15:31:18
Believe
其實,飲食改變再加運動就很容易瘦下來~~
別吃泡麵.麵包等澱粉類的東西
早餐吃得好.午餐7分飽,晚餐輕便就好
蘿美夾海苔,OK啦~~
兩周效果就出來了
加油囉~~
2012-07-02 21:13:53
版主回應
對呀~
真的兩周效果就出來了~XD
但是
我現在已經邁入第三週了
一整個已經不聽話了呀)))))
^^||
2012-07-03 10:13:00
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文