好了嗎?!還沒有 ... 男人的夢想與浪漫 ..... !!

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 注意 :

           本篇純為流水帳紀錄 .... 內容有點無力....請訪客自行斟酌閱讀

若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!

S．H．I．T  !!!!! 

 

我的紀錄：
從 06/15 開始，keyboard321 已填 17 天，減重 5.9 公斤了，離目標體重還有 1.7 公斤的距離

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眼尖的捧油應該已經發現

早餐二人組搭檔換人了 !!!!

今天我把花太郎的茶花綠茶   換成教練的每朝健康綠茶了....

嗯~不對

是陳意涵的每朝健康綠茶 ~ ^^"

 

無糖高纖豆漿和每朝健康的雙效合一

結果就是我一早就       肚子咕嚕咕嚕的跑了廁所 .... -.-"

laqi mu seediq taan ka Idas da!! laqi mu seediq taan ka Idas da!!
(孩子們!!看見了吧!! 看見彩虹了唷!!)

便便去吧 ~

到彩虹橋上繼續守護減重ing的我吧  !!!!! -.-+

 

 今天中午的便當是(偽)吉野家 !!!!

其實便當名稱是吉野家沒有錯   但感覺配菜就是怪怪的....

花椰菜咧 ?! 蘿蔔咧 ?!

雖然我不吃菜 .... 但少了這兩樣   飯盒的配色整就弱掉了呀 )))))))

而且肉片還好小片 ... -.-"

(正)吉野家的牛丼雖然薄的像  紙片 一樣  但至少還很大片 ~

但這個(偽)吉野家 ... %%*&^$#

 

而茶碗蒸就更別提了...賣相是還不錯  

但是淡而無味 ~~ -.-"  

雖然是這樣說 ... 但我還是把它吃完了 ~~

飯的部份則是吃了一半 !!!!

我想這也是(偽)吉野家 唯一可取之處 ... 飯真的好多 ....

剩下的飯   大概還夠我包幾個小飯糰

分給雉雞  猴子 和狗吃 !!!  ( 請參閱北國童話 : 桃太郎 )

 

星期一   午餐另外還有附水果

今天是水梨和芭樂  

帶回家讓他們一起加入反抗軍的行列 !!!

 

 

 晚上臨時加班

所以把公司發的點心 "鮪魚蔥抓餅"

直接拿來當晚餐嗑 !!^^"

味道很香   口感外酥內軟  還不錯吃 ~~~~~

至於熱量 ~~ 哈哈哈!!

善哉~善哉 !!!

 

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星期六 , 日 , 一 這三天

體重像跳恰恰一樣   前進又後退    減重沒有甚麼大的進展 ~

很顯然  停滯期是真的出現了 !!!!

(不要.....不要停.....)

人家說

一鼓作氣   再而衰   三而竭

我不知道減重是不是也會這樣  ...

但一旦進度停下來太久....

要再重新振作     鬥志恐怕會大不如前 !!!!

 

所以今天雖然因為加班回來晚了

但我還是換了裝下樓運動了一個小時 ......

繼續維持著固定的運動量

也希望可以儘快    捱過這個  去他的停滯期 .......!!!!! 

凸 !!!!

 P.S 小塔說我誤會吉野家了...牛丼飯是這樣沒有錯

        牛雞雙拼才有花椰菜和蘿蔔 .... -.-"

  <--淚橋