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2012-06-27 21:38:00| 人氣2,857| 回應17 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏 ] day12 : 諸事不順... (6/27)

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 注意 :

           本篇純為流水帳紀錄 .... 內容可能有點混....請訪客自行斟酌閱讀

若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!



今天諸事不順   套句  神算Greendy姐 的話 ....

我是不是該去慈善機構捐點錢了....???  -.-"

(備註 :  想進一步認識 神算Greendy姐請由  此  進)




我的紀錄：
從 06/15 開始，keyboard321 已填 12 天，減重 5.0 公斤了，離目標體重還有 2.6 公斤的距離



減重第12天

早餐仍然是茶花綠茶和無糖豆漿.....

其實這兩天

我有在考慮換個口味再回去找  每朝健康  的教練 !!!!

因為  每朝健康  我前一次減重曾經喝了一段不短的時間....

肚子真的會咕嚕咕嚕 ~效果不錯～

不過到了後期 

不知道是不是免疫了  效果變得不明顯 ~~~ 

午餐總算脫離了雞肉的魔掌.....

今天吃的是牛肉 ~~~

牛肉無敵  嫩　真的超好吃的 ~

不止味道香濃　而且口感又好　！！！

另外配菜也是超級棒的啦 ....

炒蛋　豆干　小魚干還有海帶都是我喜歡的菜　～

所以今天我把海帶吃光了....嘿嘿嘿

牛肉和其他配菜    就一樣還是吃了一半 !!!!

 (加油)

另外今天的牛肉感覺油膩了點

所以去油解膩的茶花綠茶   今天加量到兩瓶 ....

(真是神經病 XD )





今天的水果是芭樂和香蕉 ....

我突然發現

水果的顏色和茶花綠茶的制服    好配喔 )))))))))))

哈哈哈哈哈 ~~~~~

情侶裝  情侶裝

在一起   在一起  在一起   在一起  !!!!

 

下午嗑掉了一包芭樂 ~

因為最近蔬菜和水果是真的吃的有點少 ....

所以稍微補充一下　！！！

 

晚餐則仍然是粽子一顆

不知道是不是我的食量變小了....

一顆吃完   竟然會覺得肚子好脹 !!!!!

照這樣下去    我一個月應該可以省不少伙食費 ~~

哈哈哈 ~~

 

今天處理很多事情時　

感覺都不是很順利 ~

而且還遇到了一些不是很好的狀況 !!!!

所以今天行事   還是應該要越低調越好 .......

 

減重的部份似乎開始遇到瓶頸～

光靠飲食減量降低熱量攝取　效果越來越有限了.....

所以昨天起　我開始加重了運動量 ~

進度總算才稍微維持住 !!!!!

我想  接著停滯期可能很快就要出現 ....

現在一定要堅持住 ~

期待能夠盡快越過這座山　！！

白色　～　白色的明天等著我們　））））

加油　～～

p.s 今晚到運動場嬉戲了60分鐘  ....!!

      被各式各樣的卡稱攻擊了..... -.-" 



  <--第一次愛的人(橙子焦糖)

我要檢舉
台長： 綠茶ㄆㄟㄆㄟ

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我要回應
琳
你桌上那個紅色娃娃
以及穿紫色襯衫領帶的那個人
可以給我們個特寫嗎^^+
2012-06-27 22:32:58
版主回應
妳要作甚麼...?!

難道我已經滿足不了妳了嗎???
竟然找娃娃和路人甲下手~~~
(淚奔)
2012-06-28 10:43:01
七爺
绿茶哥，你的午餐真让人心动~~
2012-06-27 23:24:50
版主回應
看來
午餐就是我體重超標的幕後藏鏡人呀~~~
>"<
2012-06-28 10:44:07
Justy
真的每天都有減一點
太厲害了
2012-06-27 23:32:11
版主回應
對呀~
要想盡辦法一直持續下去~不能停...
熱血很怕一停就沒辦法再起動了!!
^^||
2012-06-28 10:45:28
吉米布萊特
可以考慮吃梅子..
調整酸鹼值..
排宿便..
2012-06-27 23:53:35
版主回應
梅子?!
那一種的?!

因為我比較常吃肉
所以體質是酸性的
可以吃哪一種梅子調回來呢??^^?
2012-06-28 10:47:28
Angel
五公斤了吔..好厲害..
我好佩服你哦.....
繼續加油....go...^^
2012-06-28 00:40:32
版主回應
五公斤...
果然我下決心還是可以作到嘛~~~^^"
不過
離目標還有一段距離
要保持下去~ 嘿嘿厚!!!!!^^
2012-06-28 10:48:44
待月草
牛肉!!
這是我的菜呀!!!!!!
那油油亮亮的是酸菜嗎?酸菜+牛肉=絕配!!!!
可以吃一大碗飯呢^^

芭樂+梅粉也太消魂了吧!
今天的午餐...一定要按10個讚!

^++++^
2012-06-28 01:46:06
版主回應
油油亮亮的應該是大蒜吧??^^?
通常我吃到的牛肉便當
肉質都會偏乾
但這是不會 嫩嫩的超好吃~~

芭樂當然要加梅粉呀~
冰冰的
超好吃的 一口接一口呢~~~^(+++)^
2012-06-28 10:51:17
橘子妞
芭樂請不要加梅子粉啦～～～XD
2012-06-28 09:00:47
版主回應
芭樂不加梅子粉
就好像大腸麵線沒有大腸
很失敗耶～～～XD
2012-06-28 10:52:18
嫩嫩
我好像看不太懂
茶兄你在減肥嗎??
吃太少了喔....
2012-06-28 10:30:26
版主回應
不是減肥~
是減重....
因為基本上
我並不認為自己肥~~~XD

其剛開始的第一週確實會覺得餓
但現在身體已經習慣了
有固定吃三餐 只是份量變少了
其實並不會特別有餓的感覺!!!^^"
歹就補~歹就補~
2012-06-28 10:38:15
eve
厲害~厲害~
才12天就已經減掉5公斤了
恩~我想...我也該來計畫一下〈〈握拳^^〉〉
2012-06-28 12:49:55
版主回應
因為我本來就重呀
所以瘦個五公斤大概還感覺不出來吧!!!
等一個月過去
再來看看成果~~~^(+++)^
2012-06-28 15:57:40
咩~
話說芭樂加梅粉熱量大增耶~
2012-06-28 13:56:05
版主回應
但是很好吃...^(+++)^
2012-06-28 15:58:13
搞怪王子
減肥成功之後
要不要拍個幾張猛男照公開讓大家分享呢~^^
2012-06-28 15:29:16
版主回應
等瘦下去再說吧...^^||

很漫長的一條路呀~~~~
2012-06-28 16:01:21
琳
梅子應該任何梅子都行吧
果醋跟檸檬+水喝也可以調酸鹼值
但是都不能有糖

還有有種酵素梅聽說超猛的
1天1粒可以讓你拉到天荒地老海枯石爛那種地步
想不開可以試試^(+++)^+

and
你的牛肉看起來應該是+蔥+洋蔥+辣椒一起炒的吧^^"
2012-06-28 17:32:05
版主回應
但是我的體質本來就已經是酸性的了
再吃果醋跟檸檬這種酸幸的東西
不是越吃越酸嗎??^^?

AND 用烙賽減重是犯規的~XD

AND AND
甚麼我的牛肉
我還妳的雞胸咧~~^^+

牛肉看起來應該是+蔥+洋蔥+辣椒
一起炒沒有錯
不過應該還有搭配其他醬料才對~~我猜啦!!!
2012-06-29 10:00:46
琳
為什麼你設定要瘦7.6公斤
而不是8公斤10公斤之類的ㄚ^^"
2012-06-28 17:35:21
版主回應
因為我是取整數...
比如說 本來是107.6公斤
那瘦7.6公斤
就剛好是100 ~~~~
哈哈哈哈哈 )))))))))
2012-06-29 10:05:26
吉米布萊特
就醃梅子啊..
原味的..
只加了糖的..
不要什麼紫蘇啦..茶葉啦..
很管用的..
2012-06-28 20:47:20
版主回應
這麼一說
我家剛好有...
小塔前一陣子才抱了一桶過來
她姐姐自己醃的~~^^||
2012-06-29 10:16:43
正樹
減重的不二法門
少吃、多動
至於要怎麼動呢
請多練習推倒技XD
2012-06-29 09:05:57
版主回應
練習推倒技 很容易被飛踢
到時候吃傷藥
進補
熱量攝取會更嚴重!!!-.-"

所以不鼓勵用推倒技減重~~~XD
2012-06-29 10:27:41
琳
所以你原本有107.6公斤
^^"
2012-06-29 19:49:45
版主回應
其實是207.6

^(+++)^
2012-06-29 19:58:21
一起加油~
看到你減了5公斤，真的覺得你好厲害
我雖然現在也正在減重，但就沒你的效果這麼好
你說的每朝健康我有聽過
不過沒試過，我現在主要是吃馬甲雙效錠來幫我
他可以幫我把便便排除
效果很明顯哦~
2012-07-09 15:45:30
版主回應
嗯~加油!!!

不國排便對我來說
沒有減重的作用
每次排了 體重也沒有比較輕...-.-"
2012-07-10 08:28:55
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