2014／07／21 任督二脈/奇經八脈與練功的重要性
陳式太極拳圖說:任脈督脈論.
不瞭解任督二脈的運法,指練拳架,基本上太極拳的練習都談不上入門.
在我平常教學時,發現有些學生就是天生氣機敏感型.
我歸納起來,這些學生有幾樣特色.
-平常就喜歡運動(一般糖尿病及腫瘤早期患者,氣機不敏感,也就是身體不容易流汗,而且本身討厭流汗的感覺)
-經常練習身體伸展及呼吸運動(有練習瑜珈者,不練習拉筋只是練拳架者不容易有氣感,因為身體肌肉失衡)
-專注力容易集中(練習靜坐所以自律神經平衡,不練習靜坐勤練招式者很難感覺氣機的)
-有一定的肌耐力(貧血者及氣脈弱者不容易有氣感),但是外部肌肉過度練習者,由於身體內部肌肉失衡,由於外部肌肉動作太快反而不容易感覺到.
所以這些學生非常喜歡氣脈的練習,因為只是簡單調息,他們很快就可以進入氣功態(全身發熱,流汗,末梢感覺麻脹,身體表面像螞蟻在爬)很快就會感應到身體能量的流動並放鬆身體僵硬的肌肉.有時候只是單純練運手,就會讓他們陶醉的自行練習.
那天與古醫生練拳時，問他為何會如此.
由於他也跟我練習基本功一段時間,加上他是屬於氣機敏感型(他也練習了多年的瑜珈及靜坐調息),而且是著名的中醫師.所以一般他只要調息五分鐘就汗如雨下了.
他說,其實督二脈一啟動時，全身的奇經八脈就會啟動(注意:沒有這樣的感覺就是一直練拳架,基本上效用不大),因此全身就開發熱，汗就慢慢地從毛孔滲出像豆豆的樣子。
人體正下方雙腿間的會陰穴爲起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴任脈主血，督脈主氣，爲人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環。
練功不練十四經絡,只是練些空招式,意義不大!
這幾年我專注於氣機的練習,每天有每天的長進,若是基本功法熟練,行住坐臥都可以練功.練習拳架,就不會用口訣式的左一步右一步的機械式教,學,反而是用氣脈的經過的提示來練習.
這也是很多學生都跟我表示,只要氣脈基本功熟悉,終身練個運手就夠了.
