新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

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大家都知道環境的水土保持很重要，平常就要注意居住環境的變化。日前下山的路有點落石，山上的八大社區很緊張就要求縣長來視察。由於今年是選舉年，所以工程發包迅速，預定８月前完工。

人體的骨骼、肌肉結構的改變也像地形地貌一樣，必須經過長期間的變化才會有改變。假如在平常就是不斷的活動，保持正確的姿勢，那身體的耐用年限就會延長。否則，就會開始酸、麻、痛、腫、痺的生理流程。

想要維持人的水土保持，就是要經常的關照下列事物

－放鬆緊張的情緒、放鬆上半身。

－維持細、慢、勻、長的呼吸。

－經常的改變身體骨盆的重心。

－經常的收縮核心肌肉群。

假如有任何運動可以來達到這樣的律動，我想就是雲手了。

雲手是太極勁的精華跟基礎，就是不斷的用呼吸收縮核心肌肉群改變骨盆的方向，然後形成身體的波浪律動。因此作家事、坐車、躺著休息、走路、上班時都可以用上，這也是可以讓人隨時運動的練習。

拳架也就是用雲手的勁推一推。重點是增加身、心、靈的均衡狀態，而不是練了多少拳架，出勁有多猛。

每天我早上起來，就是用雲手的勁作家事，一個半小時下來就算熱身了，有空時再繼續推基本功。

隨著律動，其實就可以感知身體的狀況，然後作適合的人體水土保持。因此，建議有機會好好體會雲手，很有用的。