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天天都要練習的手足齊用法

原先我都只認為手足齊用法只是運用腹式呼吸來帶動身體骨盆/肩胛/手腳肌肉的協調練習.基本這對於身體的主動脈跟靜脈的運行有很大的幫助.特別是腎臟病糖尿病的患者的運動訓練...這幾年的教學的確看到非常明確地此效果...動作參考如下.https://www.youtube.com/watch?v=-_BzJnho0AI直到最近我有位三度中風...
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