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針對練習拳架的挫折感及體重下降太快的練習建議

Q最近我一直思考老師跟我說我都先大肌肉動作，小肌肉都動較少，我發現因為我用逆式呼吸，吸気往上一提時由於都吸很快，都無法慢慢往上提気，所以呼吸快、動作也就快，動作快就先動到大肌肉！難怪因禮拜一的課教拳架比較多，因為我會用大肌肉拉扯骨架！所以我的關節越來越不舒服！看來在家中要勤練小肌肉...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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