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很棒的運動無傷害說明

正確的運動觀念比運動更重要!大部份人的運動都在破壞身體結構而不自知.運動最重要的是,看身體狀況練習自己需要練習的動作.避免運動傷害!然後對於身體的問題有明顯的改善.很多無意義而且有傷害性動作沒作到也沒關係.像一字馬/震腳/蹦跳/跌叉/快速旋轉等.每個動作儘量要練習到-心肺功能:丹田呼吸-三大核心...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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