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練習靜坐的體悟

49129_1600x1200-wallpaper-cb1330113417.jpg年開始認真的體會靜坐.一般人印象靜坐就是枯坐在哪裡,腦袋放空甚麼都不想.通常10分鐘也靜不下來.我的靜坐是由深層的丹田呼吸入門的(因為我平常在空氣好的地方就儘量用丹田呼吸,但是在辦公室及冷氣房裡就是胸式呼吸).這樣的練習入門先要把身體的肌肉/骨節/意...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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