24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

老實練拳:丹田內轉所帶動的公轉自轉

丹田內轉.jpg習纏絲勁的入門就是要學會丹田內轉.也就是運用丹田呼吸所帶動的骨盆轆轉來推動身形變化.初練時只能2D的左右移動.(淑女車)再來就是練習3D的下落上提骶骨前刺的動作.(變速自行車)左右交替的轆轉,讓胯帶動手形成像蒸氣火車頭般的連動.假如可以練到肩帶肌肉放鬆,但肩胛用大圓/小圓,棘上/下肌肉...
...詳全文

新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
新北市太極經絡養生協會
TOP