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開胯基本功練習

很多人不喜歡拉筋,因為這需要長時間的練習.而且還要有對的老師教導.太極拳的常常提的鬆腰落胯,很多人都誤以為就是轉跨就是屁股扭一扭.其實是要先練習到如何貫穿跨-腿跟一條線的練習.開跨基本功練習,注意：不是俯身下彎，頭去碰地。而是旋轉內胯及腳跟的軸線，讓脊椎（成一直線）往前墜90度,也就是小腹先...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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