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合勁－鍛鍊核心肌肉群:DFL

這是練習太極拳跟瑜珈時必須每式都要鍛鍊的肌群-核心肌肉群。也就是合勁。鍛鍊這組肌肉群好處不勝枚舉，可以參考我關於核心肌肉群的分析。最具體的可以改善便秘、高血壓、失眠、痛風、膝痛、胃潰瘍等。假如練習多年的運動，仍然無法改善上述症狀，就是沒有練到核心了。對於身體結構越了解，就越喜歡去上...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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