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練習心得：放鬆自己、:鍛鍊氣歸丹田

最近勤練數息，方法很簡單。 收小腹、吸氣、兩股用力、臀部前送、提頂、吐氣放鬆、臀部後送，為ㄧ次。 也可以套用到熱身及拳架上。試試看！ 假如可以到三百次以上的話，對自己的身體會有不同的認知哦！ 原因如下: 我在上課時認識了王師姐，她順利的完成八次化療,她很高興的把過關心情跟我分享.  ...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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