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膝蓋的保養方式

  由於太極拳的訓練需要注意的運動傷害是膝蓋，因此在平時上課時我便不斷的要求大家必須做到下列要求： n          務必帶上護膝。 n          熱身必須徹底的將腳的經絡拉開，並按摩穴位。通常筋比較緊的學員，整體協調度會比較差，因此更需注意。（建議平常多拉腳筋、多按摩...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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