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071202八段錦功法

八段錦功法（意識、動作、呼吸） 放鬆功法 1.鬆心：順式呼吸／意念輕鬆 2.鬆筋法：踝、膝、腿、胯、腰、肩、手、肘、頸、頭。 3.筋絡按摩：腳底、膝眼、膽經、脾經、胃經、環跳。 4.甩手：腰（丹田發動）、肩頸、雙手環抱、氣血貫通（中指）。 5.八段錦功法 -雙手托天理三焦 贯逆勢呼吸，意念集...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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