24h購物| | PChome| 登入
2012-11-16 01:00:00

二天一夜 山城之旅 -1

補一篇旅遊文1 1月初球隊辦了一趟2天1夜的山城之旅因為民宿很難訂 ,所以這個行程早在三個月前就已經安排好,並確認人數所以這三個月內 我不停的癡癡的等 這一天到來這次出遊的地點有幾個點是我沒去過,所以還滿期待的出...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(2)| 收藏(0)|
2012-11-11 00:00:00

城市中的祕境-----秋紅谷

秋紅谷------第一次看到這個名字是在報紙的房屋廣告,當時以為只是建案的名稱。幾周前經過家附近一塊一直用圍籬圍起來的空地,卻看到圍籬前的站牌寫著"秋紅谷",繞了一圈看到拆掉圍籬的裡面,哇~~~~這時啥?這才恍然大悟:...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)|
2012-09-26 22:40:45

Day 40-----停停停

比賽快結束了！大家不要鬆懈！加油！我的紀錄：從 08/15 開始，justice0521 已填 38 天，減重 3.6 公斤了，離目標體重還有 2.5 公斤的距離
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-25 23:30:01

Day 39-----把持住

比賽快結束了，達到目標的朋友恭喜你們的努力，沒達到目標要繼續加油！ 我想維持體重比減重要辛苦，比賽結束後，我會開始進入維持的階段，如果沒有好好注意相信很快又會復胖的！我的紀錄：從 08/15 開始，justice05...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-24 17:41:53

Day 38-----可怕的假日 &貪心(補文 9/23)

已經好幾天體重都沒大幅度的增減,我以為身體已經適應這樣的作息了,今天不小心又失控了,整整上升了一公斤,其實也沒吃甚麼,重點還是貪心,早餐多買一份,又看到冰箱有好多之前買來沒吃完的東西,為了消冰箱庫存 只好堆積到...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-23 23:50:49

Day 37----- 沒運動到（補文）

今天一早起床去運動，但不知怎麼了，整個體力都沒有恢復，走沒20mins就暴累，只好早早收兵，大概是昨天的藥效沒退吧！感覺心裡虛虛的，一個禮拜就等假日兩天運動，誰知身體不聽使喚！只能少吃一點以免失控了！我的紀...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-22 21:45:34

Day 36-----過敏（補文）

今天不知道吃了什麼鬼東西，中午之後全身局部發癢！下班之後早早回家，後來實在難受只好去看醫生，吃了藥，症狀就慢慢消退了。但實在不知道是什麼原因該怎麼防止再犯，要小心！我的紀錄：從 08/15 開始，justice0521...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-21 21:38:52

Day 35----停滯 (補文）

這個禮拜不上不下！有點灰心！ 每天1萬步進度過15434步，9.8km，約消耗437大卡我的紀錄：從 08/15 開始，justice0521 已填 33 天，減重 3.4 公斤了，離目標體重還有 2.7 公斤的距離
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-19 23:02:22

Day 34-----只有步數

每日1萬步今天進度：17049步，約11km,共消耗529大卡！我的紀錄：從 08/15 開始，justice0521 已填 32 天，減重 3.5 公斤了，離目標體重還有 2.6 公斤的距離
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-18 22:59:21

Day 33-----減到那裡去了

我常常問我的家人：我減了快4公斤，但是為什麼都看不出來？4kg的豬肉放桌上也是一大塊，也可以賣很多錢啊！那天看電視節目，營養師說人的身體有70%是水份，大部份的人如果減重方法不對，可能減的是水份，這樣復胖也很...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-17 22:49:33

Day 32-----週一輕食日（標題好像下過了）

今天是輕食日！ 早餐：肉鬆三明治 午餐：茶葉蛋（我也不想吃這個，因為臨時回台北處理事情，來不及吃，到了地點又馬上處理，實在沒空吃） 晚餐：小吃攤魷魚羹麵一碗 每日1萬步本日進度18777步，約12.2km,消耗5...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-16 23:39:02

Day 31-----無題！

假日是難以控制的，這邊我就不再贅述........ 胖回去的下禮拜發誓一定要減下來！ 每日1萬步今天進度23753步（今天早上運動走了大概快8公里），大約15.4km,消耗約737大卡！我的紀錄：從 08/15 開始，justice0521 ...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-15 23:56:17

Day 30-----全民瘋慢跑！

捧友啊！今天慢跑了嗎？ 今天新聞報導，慢跑已經成為國人最愛運動。各項慢跑比賽，都吸引大批民眾報名，今年的太魯閣慢跑比賽，11月才比賽，前陣子開放報名，1萬個名額，4小時秒殺截止，有那麼瘋嗎？！各位減重的...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-14 23:45:19

Day29-----假日又到囉！

最近瑣事煩身，我沒啥心思去控制飲食，抱著有吃則吃，目的是填飽肚子，所以食物熱量不論多高都照收，所以復胖了！明天開始的假日只能小心一點，不要太超過！免的上班就辛苦勒！ 每日1萬步今天進度：22868步，大約走...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2012-09-13 23:28:46

Day 28----運動是王道

今天帶小朋友到附近學校踢球，以往來這裡都是早上，說實在的，以前早上來運動的人實在沒想像的多，但今天我傻眼了，滿滿的人塞滿運動場的各區域，跑道上少說有著100人在跑步，跑道四週大概也有2，3百人做不同的活動！...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
第一頁      ‹上一頁       1 .  2 .  3 .  4 .  5 .      下一頁›      最末頁
第 2 / 5 頁 ， 共 61 筆           
TOP