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2024-11-15 11:32:38

20241109杏鮑雲耳

2024-11-15 11:06:36

20241109吃焢肉飯

2024-11-06 16:30:27

20241103雙鮪火腿

2024-11-06 15:31:14

20241101康芮圳溝

2023-08-16 11:21:17

20230702板樹特訓


20230702板樹特訓 羽球比賽在即.......... 自主板樹特訓.......... 測試基本球路.......... 專練長挑放切.......... 側重調整姿勢.......... 熟練米字步伐.......... 培養戰鬥意識.......... ...
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2023-08-16 10:30:55

20230624返老還童


20230624返老還童 逛臺中老虎城.......... 誤入遊戲區.......... 強迫返老還童.......... 舍監是老司機.......... 母子一路狂飆.......... 過彎撇車加速.......... 終歸賽道三寶.......... ...
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2023-08-16 09:59:50

20230623賽前練習


20230623賽前練習 賽前移地訓練.......... 小三對戰國一.......... 熟悉跨級強度.......... 習慣高大選手.......... 網前特別留意.......... 跑動切記到位.......... 架拍必須確實.......... ...
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2023-08-04 17:20:31

20230622近期菜色


20230622近期菜色 菜價漲菜色不容縮水.......... 孩子的健康是首選.......... 晚餐多吃多睡.......... 早餐也馬虎不得.......... 只需多點變化.......... 熱鬧刺激味覺.......... 餐餐光盤行動...
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2023-08-04 15:37:00

20230622臺北羽賽


20230622臺北羽賽 獲贈贊助廠商公關票.......... 最開心是校隊新人.......... 知名球星就在眼前.......... 輪流四個場地出現.......... 賽場勾起昔日回憶.......... 那曾經叱吒的風雲.......... ...
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2023-06-12 15:28:08

20230611粽貫南北


20230611粽貫南北 備料一天半.......... 準備來開工.......... 滾開水定型.......... 米粒不易碎.......... 瀝水入飯巾.......... 外鍋2杯水.......... 肉汁拌米飯........... 吹冷氣包肉粽...
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2023-06-12 14:45:25

20230611隆粽備料


20230611隆粽備料 選用梅花肉3斤.......... 切成適中肉丁.......... 少許食鹽調底味.......... 油膏增加黏稠感.......... 醬油補上醬香.......... 料酒軟化肉質.......... 二砂中和口味..........
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2023-06-12 12:43:05

20230611迎接端午


20230611迎接端午 買桂竹筍殼包粽.......... 筍殼葉香略顯清淡.......... 用它包60顆北粽.......... 選用雲林長糯米6斤.......... 外型細長米粒完整.......... 洗淨浸泡2小時備用......... 其他...
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2023-06-06 14:38:40

20230604小繼六一


20230604小繼六一 尤物再次入荷.......... 小繼寒流六一.......... 品相幾至無暇.......... 塗裝古樸質厚.......... 節接刨光雖遜.......... 前堵後塞猶新.......... 幾無作釣痕跡.......... ...
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2023-06-06 14:03:10

20230604金目聖杯


20230604金目聖杯 兩尾金目小鱸.......... 頭尾排成聖杯.......... 大火八分蒸熟.......... 趁熱倒除魚腥.......... 重新淋上樹仔.......... 鋪整大把水薑.......... 蒜苗切絲搭配.......... ...
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2023-06-06 12:32:10

20230604粉蒸二刀


20230604粉蒸二刀 來製作蒸肉粉.......... 蓬萊米摻糯米.......... 比例約7比3.......... 混入少許紫米.......... 乾鍋炒香米粒.......... 略呈焦黃即可.......... 散發爆米花香.......... ...
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2023-05-29 16:00:37

20230528近晚菜色


20230528近晚菜色 晚餐滿是期待.......... 幾不少於5道菜.......... 偶有湯品上桌.......... 海陸葷素互搭.......... 食慾差換吃麵.......... 腹猶飽吃水果.......... 稀飯配罐頭..........
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2023-05-29 15:38:06

20230528車庫選手


20230528車庫選手 再戰貢寮環保公園.......... 利用公務車庫空間.......... 盡情揮汗甩肉.......... 假日設有門禁.......... 鮮少車輛洽公.......... 球網機動性高.......... 幾秒即能淨...
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2023-05-26 13:46:18

20230521甩肉天堂


20230521甩肉天堂 假日運動甩肉.......... 驗收校練結果.......... 小三拿國一當靶.......... 耍得有板有眼.......... 車庫高度有限......... 球速又快又狠.......... 施展近來所學............
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2023-05-24 16:10:08

20230521壽喜丼飯


20230521壽喜丼飯 剩餘火鍋肉片變化上桌......... 用簡單方法作成壽喜料理.......... 肉片加入醬油胡椒調味.......... 砂糖橄欖油自然不可少.......... 加油調味免沾黏助入味.......... 接著...
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