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2024-12-17 11:03:46

20241213止步32強

2024-12-17 10:45:47

20241212全國二勝

2024-12-17 10:14:39

20241211全國首勝

2024-12-13 11:09:46

20241211盆栽打野

2024-12-13 10:58:20

20241208桶裝炸雞

2020-08-20 11:53:20

20200816滷五花肉


20200816滷五花肉 買五花肉附贈豬油一塊.......... 煸製豬油兼處理五花肉.......... 豬油酥留下作其他料理.......... 豬油冷藏以備不時之需.......... 五花切塊直接入鍋乾煎.......... 翻動肉...
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2020-08-19 11:03:21

20200816假日早餐


20200816假日早餐 舍監難得起早，在假日餐桌前大聲吆喝.......... 短短幾十分鐘，把餐桌佈置得琳琅滿目.......... 除了麵包蛋糕，還有火腿花椰地瓜煎蛋.......... 中西合璧混搭，把中青幼三代一網打盡...
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2020-08-18 15:28:19

20200815東山滷味


20200815東山滷味 夜市滷味，偏愛東山鴨頭.......... 量少價高，乾脆自己來作.......... 雞翅要小，分節來滷更好.......... 嘴饞而已，肉多沒有必要.......... 小型雞翅，超市反而好找.............
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2020-08-18 11:36:07

20200815八月潤餅


20200815八月潤餅 潤餅價高不親民，不嫌麻煩親自動手.......... 菜色自己決定，量少但內容多.......... 有菜肉營養夠，光吃菜也能飽.......... 潤餅皮買現成，品質不夠好.......... 花生粉自己調，...
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2020-08-18 10:03:43

20200815正反挑球


20200815正反挑球 板樹活動中心一週一練.......... 觀察孩子的學習狀況.......... 希望藉由每週固定練習.......... 培養孩子固定運動習慣.......... 促進四肢及感官協調性.......... 也適...
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2020-08-11 13:15:33

20200809廣告看板


20200809廣告看板 父親節過後自行補假一天.......... 約了朋友到海釣場休閒.......... 兩子相爭由大兒取得跟班權.......... 休閒娛樂以近岸攻略為主.......... 加時優惠剛好讓大兒練手感.......... 下竿驚覺黑...
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2020-08-10 15:29:27

20200808樂為父親


20200808樂為父親 爸爸走前幾年，父親節喜歡在家簡單吃，一是因為溽暑悶熱食慾不振，一是因為食量有限口味變淡。那些年那些日子，我為爸爸煮飯。 爸爸走後的父親節，我成了唯一的主角、所有慶祝活動的指向，就...
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2020-08-10 12:07:51

20200808練平挑球


20200808練平挑球 週末快樂打球時光.......... 兄弟同行彼此作伴.......... 兩人都有相同興趣.......... 將來生活不怕孤寂.......... 訓練紮實汗不白流.......... 功底有成再學競技............
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2020-08-03 15:54:10

20200801酪梨兩吃


20200801酪梨兩吃 酪梨產季不吃不快.......... 酪梨蜜奶何勞外買.......... 酪梨添加蜂蜜鮮奶.......... 清甜爽口迫不及待.......... 配方簡單樸素實在.......... 營養果汁隨手製來............
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2020-08-03 12:52:15

20200801平挑長球


20200801平挑長球 假日陪訓已成日常.......... 親自督軍監看球場.......... 暖身做操一樣不少.......... 看似瑣碎皆有其效.......... 伸展筋骨保健之道.......... 平挑長球講究協調............
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2020-07-30 09:49:40

20200728糙米飯糰


20200728糙米飯糰 製作簡易飯糰給孩子當早餐......... 趁機消滅存糧尚多的糙米飯.......... 糖醋小黃瓜蛋加入飯局.......... 自製蘿蔔炒得鹹香帶勁.......... 鋪牛蒡香鬆增加纖維質.......... ...
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2020-07-30 08:26:59

20200726和風豬排


20200726和風豬排 魚湯開胃豬排下飯.......... 假日餐桌有魚有肉.......... 豬排口感尤其注重.......... 喚來小子兵器伺候.......... 先搥周邊再平肉中.......... 有板有眼有模有樣.......... ...
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2020-07-28 15:59:21

20200726檸檬草魚


20200726檸檬草魚 滇緬菜席吃出創意.......... 變化材料作檸檬魚.......... 魚身剖半劃出刀口.......... 薄鹽醃漬薑蒜備用.......... 採用現成檸檬飲品.......... 油熱關火爆香花椒............
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2020-07-28 11:26:12

20200725如常練習


20200725如常練習 夏令羽訓五天不累.......... 週末依舊如常出勤.......... 單人指導最有效率.......... 同樣球路反覆練習.......... 務求達到人拍合一......... 教練教球從不馬虎.............
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2020-07-28 09:04:22

20200723板樹羽訓


20200723板樹羽訓 弟弟開始帶熱身操.......... 動作活潑精神雀躍.......... 哥哥沒睡飽一臉疲勞.......... 弟弟一上場活蹦亂跳.......... 怎麼看都是打球的料.......... 小小年紀頗有架勢.........
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