踏上自我探索--自我的關係花園 決定要將自我探索這條路上 我的心情 我的覺察 透過文字忠實的呈現 或許想留下一些足跡吧! 有了這些文字 這條路上也才不會覺得孤單 很高興終於勇敢的面對自我了!

36愛的鼓勵 0訂閱站台

熱心、喜歡幫助別人是我的人格特質，從以前唸書時代起，我便是那種負責跑腿幫大家買飲料的，我也很喜歡聆聽別人說心事，甚至是訴苦，我不知道如何形容那種感覺，感覺對方與我的關係更靠近一步了，就算不能在當下幫到什麼，我還是會覺得很開心、很滿足。這背後有一股很強大的信念：我很渴望找到方法幫助別人解決內心的焦慮。

昨天下午，阿輝跟我說了他遇到的狀況，心情受了很大的影響，我那種”很渴望幫助人”的慾望又跑出來了，但是我打從心底知道他早已身經百戰、走過許多傷痛，能自己替自己療傷，再加上我真的也不知道要說什麼好，因此當下的反應僅能給予支持和鼓勵，不過說真的，那時候有一股”很衝動”的感覺，好想就衝去QK，關心一下也好，可是偏偏颱風天，家又遠，我無法出門...，只是那種很衝動的感覺，卻不知是怎麼回事。

剛剛，我覺察到了，原來這是一種補償的心理作用。這幾個月以來，我的改變，我的成長，都是因為認識他、他的幫助，他讓我學會了如何時時覺察自己的情緒與感覺，更重要的，將我好幾年以來困擾許久家庭關係的問題紓解了許多，那種感謝之情我不知如何報答，因此在每次看到他又遇到感情問題出狀況時，此番補償心理作用機轉便十分強烈，好想報答他、為他做些什麼。

我了解為什麼會這麼”衝動”了，呵！這樣一懂，其實還蠻慶幸昨天沒有真的就衝去找阿輝，因為那種感覺和當初Leo一跟我講他失業時的情況一樣，當時我就不顧一切，很晚了還跟家人編了一個理由，就衝去台北找他的”衝動”感覺給沖昏了頭是一樣的。

到了晚上，看到小克上線，想關心他最近好嗎，結果他狀況也是一個不好，由於那次和他核對後對他已經不害怕了，所以我那股想助人的熱情又來了，但他似乎不是很想講，陷入自己自責的情緒裡，我當下感覺到熱情被澆熄了一大半，然後感覺一下自己...，接著想請他感覺一下自己，他丟了一句：「我現在很亂！感覺不到東西啦！」之後就沒回應了...。

我很快的清楚了，他選擇了逃避來回應我的關心，我無須怪他也不用感到自責(要是以前可能就會自責是不是因為過度關心，導致自己說了些什麼讓他感到壓力的話)，我有把助人的熱情轉化成行動了，我感覺開心，因為我很疼惜自己、喜歡自己擁有這樣的特質，同時也驕傲自己真的能化成行動，而且我有去核對這種感覺背後是不是另有動機，我驚喜的發現，沒有！我是不帶任何條件的關心，這真的是我，我好喜歡自己這種特質！