踏上自我探索--自我的關係花園 決定要將自我探索這條路上 我的心情 我的覺察 透過文字忠實的呈現 或許想留下一些足跡吧! 有了這些文字 這條路上也才不會覺得孤單 很高興終於勇敢的面對自我了!

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這次工作坊給了我深刻體驗...。

關係花園中親密必然包含脆弱，書本終究是經驗下的知識理論，若非親身走一遭，怎能體會？

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< DAY 1：2006.6.17 >

早上的自我介紹及下午的畫面具說故事，聽著成員們述說自己和他人的對望經驗及感覺，我用理智反問自己：為什麼只有和兩個人對望才有感覺？才有想到誰？

比較啊～小時候父母就是不斷用成績和鄰居孩子做比較，「考這什麼爛分數！人家誰誰誰...」「98分喔，還是有人考100啊...」

自小以來養成的習慣性思維模式，我似乎也將對自己的愛在向其他人對他們自己的愛做比較：好糟！怎麼才對兩個人對望有感覺！其他人對不同成員都會聯想到不同的人、不同的愛，我怎麼都沒有！唉...我就是無法進入狀況...只好用很配合(虛假)的眼神和那些人對望。可悲的是，海泙竟然還說跟我對望是讓他感覺最自然的眼神。我演的真好！甚至...我還感覺到一種不真實的脆弱。(分享時，理智還是逼著我講一些自認為不真實的東西)

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晚上的深度呼吸課，我進入了從未體驗過的經驗。

當我不斷把意識放在呼吸這件事上(很刻意做很深的呼吸，現在我終於知道要用什麼方式、怎麼做來達到)，我手掌、腳底開始酥麻，緊接著想吐！我用更強大的意識告訴自己：不要因為這種感覺難受而放棄，繼續！繼續！

我開始吐、流眼淚。隨著泥娃娃歌到來，我第一次的情緒釋放(憤怒)，後來又有一次憤怒的釋放，然後是自憐，最後又一次憤怒。過程中，隨著背景歌曲，我滿腦子浮現小時候的畫面：父親如何指責我、兇我、打我。我好恨！為什麼我努力當眾人眼中的好孩子、品學兼優；我的心是那麼單純無邪；高中時，曾經數度我是多麼想跟你聊天，卻被擋回來...。我給的愛，不但全部要不回來，還像被機關槍掃射過般，傷痕累累...

這時候，我看到我的脆弱了，多麼的真實！我就這樣躺在地上，蜷曲著，奄奄一息。即便如此，在我心深處，仍然存在著一絲微弱的希望使我相信：我還活著！我還有救！

然後是愛的代價這首歌，我的愛的希望及力量逐漸茁壯，隨後一連串使人有正面情緒又感人的歌，我得以一窺愛的美好面，腦中盡是和寶貝美好生活的點滴以及兒時曾經和家人共遊的歡樂畫面，我微笑著，好不甜美！

我感覺到本來轉到頭部的能量(酥麻感)，因為即將結束，漸漸消失了。我慢慢的回到現實生活中。

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真高興我走了愛這一遭，現在，我終於知道我將接受任何感覺，不要否定、責備，即便是「為什麼和其他人對望會沒有感覺」也是一種感覺，然後再去看背後的感覺是什麼，可能是一直以來逃避、不接受自己的虛假(這樣會違背乖寶寶的完美形象，就不能當眾人眼中的乖孩子)，進而害怕這種虛假的感覺。

此時心中有一種感覺：哈！原來我這麼孬種！這麼脆弱啊...。(是真實的脆弱感)

我終於體會到真正的自我疼惜了，原來就是這麼一回事！

此刻的感覺真舒服，對自己好的感覺真棒！

2006.6.18