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2009-01-07 09:50:48
2008-12-29 17:15:39
2009-05-08 18:28:30

聽過喝咖啡減肥?

聽過喝咖啡減肥?     最近健康食品的減肥成份中, 許多廠商聽說加入了咖啡因(這裡指美國的產品) , 據說有所謂減肥的功效, 事實真的如此? 愛美的小姐是不是多喝咖啡就能達成同樣效果?   根據我們查詢國外的文...

2009-05-06 10:05:09

健走比散步有效比慢跑安全

健走比散步有效比慢跑安全   健走時步伐要跨大,跨步後腳跟先著地,再有意識地順序讓腳底、 腳趾著地,接著再以腳踛用力蹬離地面,膝蓋最好微彎。 一定要抬頭挺胸,雙臂主動運動,擺動雙臂使下臂呈約 90 度, ...

2009-04-29 17:37:56

減重秘密大公開

 許多想減重的朋友常會問:究竟要如何快速消除身上的贅肉? 瘦身偏方有沒有危險?蘋果餐真的有效嗎?"讓你酷"真的很酷嗎? 以下的減重秘方大公開,讓您一窺究竟!   ◎高蛋白飲食減肥法   特  點:耐餓,增...

2009-04-28 23:11:58

完全吃素易使大腦萎縮

完全吃素易使大腦萎縮   科學家最新發現,吃素可能會對大腦不利,那些不吃肉的人患腦萎縮的概率是吃肉的人的6倍。其內在原因可能是,吃素的人最有可能出現維生素B12攝入不足,而維生素的最佳來源在肉類、肝、牛奶和...

2009-04-26 12:40:14

營養師自己怎麼減肥?

營養師自己怎麼減肥? 營養師也是人,也會因為年節、升官、遺傳等因素發胖, 看看他們如何運用專業知識,幫自己減肥? 文.黃惠如 康健雜誌 28期 謝宜芳(振興醫院營養師) 時間:10天 減重:2公斤...

2009-04-24 16:08:59

肥忌諱偏方 瘦身勿犯十大錯


減減肥忌諱偏方 瘦身勿犯十大錯 更新日期:2009/04/22 22:45 又到了減肥的季節,坊間有各式各樣的偏方,有人選擇吃寒天、有人喝優酪乳,看見體重下降就以為有用,其實這些都是高熱量食物,吃多了還會...

2009-04-22 15:49:38

4/22響應環保


京都盒 -- 萬能烹煮鍋 有光就搞定 【聯合報╱編譯林沿瑜╱報導】     當汽車、工廠排放的廢氣被認為是「地球暖化」的元凶時,很多人可能不知道,全球有20億人口是以砍伐林木取...

2009-04-20 09:26:32

梳頭有大學問

梳頭有大學問 每天梳頭是一件極爲重要的事。爲什么古人總是說要天天梳頭?因爲梳頭實際上就是在梳經絡。   有人說梳頭多了,容易損傷毛囊,那咱們把指甲剪平了,用10個手指肚來梳,這樣怎么梳都損傷不了毛囊,而且還...

2009-04-15 09:31:55

笑一笑,更健康

笑一笑,更健康     醫生是為民眾健康把關的人,但不知道你有沒有發覺,大多數的醫生都很嚴肅,    大都笑不太出來(除了醫生之外,錢很多的人也笑不太出來,官做很大的人也笑不太出來)。   有一個醫生...

2009-04-14 18:10:07

餐後口渴用豆漿解鹹

餐後口渴用豆漿解鹹   如果去飯館用餐後感覺口渴,這多半是菜中味精和鹽放得太多所造成的。此時最好多喝水,尤其是純水或檸檬水,盡量不要喝含糖飲料和酸奶,過量的糖分反而會加重口渴的感覺。   其實,淡豆漿...

2009-04-13 18:33:53

大肚腩隱藏大風險

大肚腩隱藏大風險   最近一項報告指出﹐如果你在40多歲時有一個大肚腩﹐那麼在晚年患上痴呆症的幾率大概要增加兩倍。不過﹐這也許只是肥胖所帶來惡果的冰山一角。   內臟器官週圍脂肪堆積而成的大肚腩還跟糖尿...

2009-04-10 18:46:51

減肥關鍵燃燒卡路里

減肥關鍵燃燒卡路里   減肥的秘訣到底是什麼?應該攝入低脂肪、低碳水化合物還是高蛋白食品?科學家認為,選擇哪類減肥食譜並不重要。美國聯邦政府資助的一項研究對研究對象進行了為期兩年的跟蹤,其結論是減肥的...

2009-04-08 17:50:57

減肥失敗都是激素惹的禍﹗

減肥失敗都是激素惹的禍﹗   沒錯﹐你減少飲食又加強鍛煉﹐終於成功減輕了體重。但現在體重又在逐漸反彈。你比任何時候都感到飢餓﹐似乎抵擋不了食物的誘惑。減肥計劃又失敗了﹐這全是你的錯﹐對嗎﹖   錯。現...

2009-04-06 17:39:49

上班族飲食十大奪命惡習

上班族飲食十大奪命惡習   經常聽周圍的人說起:「怎麼辦呀,又查出來血脂異常了」,「某某血壓偏高呀」,「最近又胖了怎麼辦,上次體檢已經有脂肪肝了!這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就...

2009-04-05 15:00:11

換個盤子賣雞蛋

換個盤子賣雞蛋   美國摩根財團的創始人摩根,當年從歐洲漂泊到美國時,窮得只有一條褲子,   後來夫妻倆好不容易才開了一家賣雞蛋的小雜貨店,   但身高體壯的摩根賣蛋遠不及身材瘦小的妻子。   摩根覺...

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