二姐的活康元氣館 不知何時開始我的名字就叫二姐 所以這也不足為奇了!! 二姐希望，每個人快活又健康。

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餐後口渴用豆漿解鹹

 

如果去飯館用餐後感覺口渴，這多半是菜中味精和鹽放得太多所造成的。此時最好多喝水，尤其是純水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，過量的糖分反而會加重口渴的感覺。

 

其實，淡豆漿也是一種解鹹的佳品，由於豆漿中90％以上是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進納的排出，並使口感比較輕甜。

 

就食物來說，首推的是黃瓜和梨。黃瓜中鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進鹽分從人體排出；梨有利口的作用。

 

此外，多吃點香菇、紫菜、香蕉，或是喝點紅豆湯，都有利於鈉的排出。

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