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2006-12-07 09:37:53| 人氣122| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

真正的我

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在你的個人通道裏，你會發現許多你心靈世界裏的次人格，他們是你的一部分，但並不等同於你，這是需要做清楚區分的。心理學家肯•威爾伯就建議使用如下方法覺察我們自己與次人格的區別:

我有一個身體,但是我不是我的身體:我可以感覺到我的身體,也可以看到它。但是可以看到,可以感覺到的並不是真正的看見者。也許我的身體疲憊,健康,生病重或輕,但這些種種跟我內在無關:我有一個身體,但是我不是我的身體。

我有欲望,但是我不是我的欲望:我可以認識到我的欲望,我可以被認識的並非真正的認識者。欲望會生起也會消失,飄流在我分明的心。但是卻不能影響到內在分明的我。我有欲望,但是我不是我的欲望。

我有情緒,但是我不是我的情緒。我可以感覺到我的身體,也可以看到它。但是可以看到,可以感覺到的並不是真正的感覺者。情緒穿過我,但不影響內在的我。我有情緒,但是我不是我的情緒。

我有念頭,但是我不是我的念頭。我可以直覺或是非直覺,但是可以知道的並不是真正的知道者。念頭會進入我的心也會離開,但是不會影響真正的我。我有念頭,但是我不是我的念頭。

剩下來的才是真正的我——當作核心的清淨覺知,不爲種種念頭,貪欲,情緒所動。

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台長： 魔法哥哥
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