幸福腦 藍海潛能 聲光音腦波改善專利技術, 從腦波發現問題 從腦波解決問題,改善睡眠 專注力 情緒 記憶 開發心靈潛能

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　　壓力在面前，怎樣放松心情?現代人總需要面對不同的壓力，房貸、工作、生活的壓力，是不是讓你透不過氣，其實只需要轉變一下心情，化壓力為動力，去享受生活，熱愛你身邊的人，並從中找到樂趣，你會發現生活原來是這么美好，如何這一刻你只需要放松，那么教你一些放松心情的好辦法。

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　　步驟/方法

　　去擺脫常規做法

　　經常試用一些各種不同的新方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。

　　要發展興趣

　　應該要去培養對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。

　　要伸展運動

　　伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放松.

　　要放松反應

　　舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主.

(本文共計2頁)......[繼續閱讀本文]

 

 

 

 

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