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  經常睡眠障礙是什麽原因引起的呢？睡眠障礙主要分爲壹次性睡眠障礙、短期性睡眠障礙、慢性睡眠障礙等幾種類型，下面我們就按類型爲大家解讀不同類型的睡眠障礙是有什麽原因引起的，以及睡眠障礙調節的注意事項：

偶爾睡眠障礙。

原因往往是偶爾的緊張或環境突然改變。這種情況下的睡眠障礙是繼發而不是原發的睡眠疾病。加重這種睡眠障礙的因素包括：環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精等。

壹些藥物也會誘發睡眠障礙症，壹過性睡眠障礙症的藥物治療可以考慮“按需”使用壹種安眠藥。

短期睡眠障礙症。

原因比壹過性睡眠障礙的原因更嚴重，包括親人去世、感情創傷、住醫院或疼痛。主要的緊張因素包括結婚、離婚、搬家以及工作環境中的長期壓力。必須強調，短期睡眠障礙症患者如果不以爲然，很可能發展爲慢性睡眠障礙症！治療的目的之壹就是經常睡眠障礙是什麽原因引起的呢？睡眠障礙主要分爲壹次性睡眠障礙、短期性睡眠障礙、慢性睡眠障礙等幾種類型，下面我們就按類型爲大家解讀不同類型的睡眠障礙是有什麽原因引起的，以及睡眠障礙調節的注意事項：

偶爾睡眠障礙。

原因往往是偶爾的緊張或環境突然改變。這種情況下的睡眠障礙是繼發而不是原發的睡眠疾病。加重這種睡眠障礙的因素包括：環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急病（如過敏、發熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精等。

壹些藥物也會誘發睡眠障礙症，壹過性睡眠障礙症的藥物治療可以考慮“按需”使用壹種安眠藥。

短期睡眠障礙症。

原因比壹過性睡眠障礙的原因更嚴重，包括親人去世、感情創傷、住醫院或疼痛。主要的緊張因素包括結婚、離婚、搬家以及工作環境中的長期壓力。必須強調..... 【繼續閱讀】

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