24h購物| | PChome| 登入
2010-10-14 14:08:42| 人氣137| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

瑜伽減肥法

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

瑜伽減肥法

 瑜伽減肥法怎麼减肥呢?这要从瑜伽的意义:自我与原动因结合一致说起。通过模仿自然中的万事万物,找回天然的自我,远离浊质,健体轻身。练瑜伽不仅能使肌肉得到放松、改善精神状态,而且还能保持一个健康良好的身材。瑜伽从一定程度上能够促进身心健康,缓解心理压力。

  瑜伽减肥法之拉伸、力量运动燃烧脂肪

  雖然你没有晋级到身心合一的境界,瑜伽也可以帮助减肥。因为瑜伽有很多动作,完成起来相当不容易。有些动作,可以拉伸和锻炼到平时荒废的死角地带。拉伸运动本身所能消耗的能量很大。

  你开始尝试瑜伽减肥了吗?完成一个个有意思的动作,可以達到身心提升的境界,在乐趣中减少身体脂肪的含量,再也不用担心太难坚持了。

  瑜伽减肥法之排毒瘦身

  瑜伽的主旨之一就是要排毒。这就是瑜伽需要空腹做的原因之一。瑜伽注重静养修身,配合瑜伽呼吸法,减少身体中的毒素含量,对内分泌失调和肥胖都能起到促进的作用。

  瑜伽减肥法之促进新陈代谢减少脂肪含量

  练习瑜伽的人,一般都会经历体重的减轻。這是因为瑜伽能通过气息的掌握和调节,让身体从内在发热,從而加快新陈代谢,经过一段时间的坚持,瑜伽练习者的身体柔韧度和体形都会得到很大的改善。脂肪含量减少,而且身体并不因此松懈。【繼續閱讀】

>> 相關文章

·正確的打坐姿勢
·打坐的好處
·陳氏太極拳38式
·陳氏太極拳簡介
·簡單瑜伽動作
·瑜伽自我測試

procyon潛能開發机

藍海網提供: 健康 教育 快樂 幸福 知識 -身心靈整合服務

台長: 幸福腦 藍海潛能
人氣(137) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 流行時尚(美容彩妝、保養、造型、塑身、流行情報) | 個人分類: 潛意識 |
此分類下一篇:潛在意識的世界,潛意識是什麼意思
此分類上一篇:人應該相信自己的直覺嗎?

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文