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2013-08-12 09:36:42

12/08/2013 致各位有心改善健康 減肥 增重的朋友們

2013-08-05 12:34:01

05/08/2013 台長真人故事~ 新旅程 新開始 (內含照片)

2013-11-21 08:40:49

蛋白質攝入不足的4大危害

2012-06-01 39健康網 賀志豔 核心提示：人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重大作用。很多MM在減肥的時候，控制食欲，引起蛋白質缺乏，對身體造成不良影響。下面，小編告訴你蛋白質攝入不足的4大危...
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2013-11-17 13:55:47

誤會大了！瘦腿常見4大迷思


小腿要怎麼瘦？常見錯誤觀念要釐清。（圖片／華人健康網）華人健康網作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2013年10月23日姐妹淘們聚在一起除了討論美食、八卦，一定會提到的就是減肥的話題，討論...
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2013-11-13 10:18:36

早餐吃錯食物 易百病叢生


台灣新生報台灣新生報 – 2013年11月13日早餐如果都是健康、營養的好食物，就能點燃一天活力，不但可以增加新陳代謝，也能幫助對抗疾病、讓體重下降。不過美國克里夫蘭醫學中心健康研究所營養師克莉斯汀‧克爾克帕崔...
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2013-11-11 09:58:29

攝取纖維＋運動　加速代謝反式脂肪


早餐店反式脂肪含量偏高！外食族可透過運動、纖維攝取加速毒物代謝華人健康網作者： 華人健康網 記者劉郁伶／台北報導 | 華人健康網 – 2013年11月8日根據台北市衛生局近日出爐的「反式脂肪」含量檢測，市售早餐店、...
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2013-11-09 10:20:16

秋冬是減重最佳時機　效果比夏天好


秋冬是減重最佳時機　效果比夏天好健康醫療網作者： 健康醫療網／郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2013年11月5日（健康醫療網／郭庚儒報導）天氣漸冷，趕快進行減重計畫喔！醫師表示，秋冬是減肥的最佳時機，氣溫降低會使...
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2013-11-05 19:52:46

減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

【資料來源／凱特文化】2013年5月8日 文／夏目祭子（日本作家）被當成會讓人發胖而遭到敵視的這三類食物，其實是能夠增加、調節身體代謝力的重要夥伴。若是依據現今節食減重的邏輯去實行，反而會使得這三種營養素的攝...
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2013-11-01 20:19:09

運動後速燃脂秘訣 補充蛋白質營養


運動後30-60分鐘內正確營養補充，才能達到燃燒脂肪的效果。華人健康網作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年10月31日台灣肥胖人口正逐年增加，根據資料顯示，2012年國內成年男性肥胖率已占...
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2013-10-24 12:28:24

幸福 到底是什麼?


幸福, 是人生所追求的你還記得上一次感覺到幸福是什麼時候嗎?小時候 一顆糖 一杯汽水 一小包零食 一個小玩具就能讓我們感到滿滿的幸福隨著時間的流逝 漸漸成長起來了發現身邊一切的一切都變得不再簡單我們不再滿足於...
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2013-10-24 11:56:00

健康從「腸」計議　宿便累積如慢性中毒


健康從「腸」計議　宿便累積如慢性中毒作者： 健康醫療網／張郁梵報導 | 健康醫療網 – 2013年10月24日（健康醫療網／張郁梵報導）人類的死亡從大腸開始！根據衛福部統計，大腸直腸癌佔國人癌症死因第三名，發生率更...
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2013-10-22 16:04:18

遠離脂肪肝　飲食應低熱量、高纖維


遠離脂肪肝　飲食應低熱量、高纖維優活健康網優活健康網 – 2013年10月21日（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）有一大部分肝指數過高的人是脂肪肝，也就是俗稱的「肝包油」，由於肝臟是沉默的器官，長期發炎性的脂肪...
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2013-10-17 21:40:30

胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖


減重一定要吃早餐，但是要吃對早餐，一頓營養均衡的早餐不但可以更有活力，最重要的是活絡一整天的新陳代謝。作者： 文／楊智堯醫師（新竹雅得麗生活診所院長） | 華人健康網 – 2013年10月15日常有人報抱怨自己新陳...
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2013-10-12 19:59:17

補充水份釋出熱量 有利減重


台灣新生報台灣新生報 – 2013年10月10日很多人減重、健身會想辦法改變飲食，不但會多吃蔬菜水果，也會減少鹽分攝取、避免食用精製糖類食物，或者在運動後記得補充一點蛋白質，不過卻偏偏忘記要補充水份。美國美女健...
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2013-10-09 07:16:10

該不該吃蛋？ 正常吃不怕膽固醇過高


該不該吃蛋？　正常吃不怕膽固醇過高作者： 健康醫療網／李義輝報導 | 健康醫療網 – 2013年9月29日（健康醫療網／李義輝報導）你也害怕吃蛋黃，會造成膽固醇超標的問題嗎？其實只要正確吃蛋，並不會造成膽固醇過高的...
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2013-10-07 15:15:59

美研究踢爆炸雞塊多合成 僅40％是肉


美研究踢爆炸雞塊多合成 僅40％是肉TVBS作者： 蔣志偉 | TVBS – 2013年10月6日很多人愛吃炸雞塊，美國研究發現速食店販售雞塊所含的雞肉成分竟只有40%，不到一半份量，其他成分竟然夾雜血管、神經和雞骨碎片，研究指...
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2013-10-07 15:09:51

05/10/2013 The entrance trip! 太美麗...


真抱歉這麽多天沒有更新了..所以給大家送上美美的照片!!!在這個星期六~! 一大清早的我就往遠遠的他方出發了!!沒錯!! The entrance!! 一個在Wollongong美美的地方!首先得來介紹一下這群人!他們都是我在學校認識的一群...
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