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2013-08-12 09:36:42

12/08/2013 致各位有心改善健康 減肥 增重的朋友們

2013-08-05 12:34:01

05/08/2013 台長真人故事~ 新旅程 新開始 (內含照片)

2014-05-31 12:21:44

一顆5百卡！把握5招吃粽不吃「重」


優活健康網優活健康網 – 2014年5月24日（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節將至，市售粽子種類琳瑯滿目，但粽子常有高熱量油脂、低纖維等問題，且若沒有與正餐替換，端午期間連續吃下來，當心體重將大幅增加。...
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2014-05-06 21:13:23

自由 讓我學會獨立自主


時間飛快流逝，出國至今已有四年之多。回想當年說走就走的勇氣，與今天的猶豫不決形成強烈的對比。慶幸我有一個懂我、疼我的母親。她給我的支持、鼓勵和信任是我完全沒法想像的。當初決心出走，來到一個陌生的國度。...
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2014-05-06 19:51:51

為什麼跑步無助於你減重的五個原因


女生為什麼要跑步呢？山姆伯伯工作坊山姆伯伯工作坊 – 2014年4月18日週五非常多人選擇「跑步」運動來進行減重/減肥/減脂，但也不少人說，減到一個程度之後就降不下去了，有的人甚至體重上升了。到底是什麼原因呢？S...
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2014-04-26 09:50:24

體脂率過高　小心變成肉鬆一族！


健康醫療網作者： 健康醫療網／記者張郁梵報導 | 健康醫療網 – 2014年4月23日（健康醫療網／記者張郁梵報導）你是「肉鬆一族」嗎？長期坐辦公室卻鮮少運動、飲食習慣不佳的民眾容易導致身形鬆軟，變成所謂的「肉鬆一...
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2014-04-26 09:48:56

那不是永恒的代表 只是份臨別禮物


還記得你為我拍這照片的時候才剛認識不久。這是我第一次穿上緍紗，心情可緊張了。清楚的記得你讓我幻想在自己的婚紗照想怎樣拍，現在就怎樣擺POSE。當時就在想啊，你把衣服給換過來我就不用幻想了嘛。最近跟你的感覺...
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2014-04-01 16:45:06

潤餅好肥！一個熱量就有400卡


優活健康網優活健康網 – 2014年3月31日（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）清明節吃潤餅，是國人擁有的一種特色文化，它是以極薄的麵餅為皮，內餡種類可自由搭配，不論是葷、素、甜、鹹皆均可，而現在這種傳統小...
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2014-03-11 19:15:25

三日減肥餐有效？　營養師：代謝率會下降


三日減肥餐有效？　營養師：代謝率會下降作者： 健康醫療網／記者關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2014年3月5日（健康醫療網／記者關嘉慶報導）年後許多人正展開了減重大計畫，想要把春節期間所吃上身的肉都給減下來，而...
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2014-03-01 11:05:53

誰是誰的誰。


還記得一年前的我，回去了那個属於自己的城巿。那時的我，是多么的天真以為我能很洒脫的離開這個留學多年的城巿。能完全的把這個去留問題遠遠的拋開。沒想到現在我再次那樣的糾結。我遇到改變了我身邊一切的他。他讓...
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2014-03-01 10:16:42

減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！


國人減重有吃菜不吃肉的迷思，專家強調，低熱量減肥容易造成身體傷害，不可小覷。作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月24日「吃菜不吃肉能減重」？國民健康署調查發現，有1/4的肥胖族以...
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2014-02-21 20:25:22

健康有術－運動＋控制飲食 年減10公斤


▲陳盛泉將在5月參加21公里的半程馬拉松賽，挑戰自我。圖／本人提供工商時報 沈美幸 2014年02月15日從小就是運動好手的聲寶集團副董事長陳盛泉，對跑步、登山、打高爾夫球及滑雪等運動相當在行。靠著運動、專業醫師提...
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2014-02-07 19:45:43

降「體脂肪」不能等！成功４大法則


出處：天下雜誌362期 作者：謝明玲全台灣的男女，每三人就有一人過重， 想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼做才是最正確的減重兵法？如果問：台灣人普遍最關心的健康議題是什麼？答案：減重。根據衛生署統計，...
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2014-02-01 13:55:16

過年大吃不發胖　減重醫師這樣做


跟家人、朋友一起吃火鍋圍爐，是許多人過年最常見的歡聚方式。（圖片／ 華人健康網 資料畫面）華人健康網作者： 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月27日過年圍爐吃「燒燙燙」的火鍋最應景，...
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2014-01-27 05:21:25

三餐不超過八小時，可以減肥？


「放眼世界各地的百歲人瑞，大家飲食不同、職業不同，但是，你會發現他們有個共同點，」潘達說。「他們都嚴格遵守定時進食的型態，而且晚餐總是吃得早，有一段相當明確的空腹期。」2013-05-28天下雜誌出版文/嘉斯．桑...
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2014-01-26 11:36:00

阿德萊德風尚之旅


期待已久的阿德萊德之旅終於到來了～早在凌晨時份出發坐飛機來到這個陌生的地方～這是我第一次來到這里～阿德萊德不是一個很繁華的城巿～對比起悉尼的喧鬧 這里更多的是一股宁靜～就那么一個半小時的飛機 把我帶到完...
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2014-01-25 12:48:04

研究：多吃抗氧蔬果　可抑制肥胖基因


研究：多吃抗氧蔬果　可抑制肥胖基因優活健康網優活健康網 – 2014年1月6日（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信民眾為了甩油甩肉，什麼樣的減肥大絕招，都要拿出來，但台大與中研院的研究終於發現，導致人體肥胖...
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