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 很多養生人士都熱衷於晨起喝杯水，既能解渴還對人體健康有益。

但如果您沒喝對，反而可能使養生變傷身！本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

不誇張地說，這杯水喝的“技巧”好壞，直接關係到腸胃一整天的清爽。

這幾種水，清晨別

涼水

無論是涼白開還是純凈水，早晨都最好不要空腹喝。

中醫認為，早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段，一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，時間久了不利健康

鹽水

清晨喝淡鹽水會增加每日鹽的攝入，並且潤喉效果不足，反而會讓人覺得口乾舌燥。

對於高血壓、冠心病等需要控制鹽攝入量的患者、腎功能不好的人，更不宜飲用淡鹽水

飲料

這是因為汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在機體代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。

而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加機體對水的需求，反而造成體內缺水。

果汁

新鮮水果鮮榨屬於精細化加工。

在這個過程中，水果的細胞壁會被破壞，其中的果糖、葡萄糖等被釋放出來，更容易被人體吸收。

此外，如果我們再將果肉過濾掉，還會損失果蔬中的膳食纖維。

這樣的果汁就相當於一杯含有些許營養素的糖水。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

隔夜茶

冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。

并且，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分会发生氧化，营养和保健价值大打折扣。

因此，起床后，前一晚泡的茶不宜继续喝。

早上一杯水，这样喝才正

喝白开

白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸得来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。

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有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。