高血壓患者是通過藥物來説明降低血壓的，這些降壓藥需要長期服用，不能夠隨便的增減藥物的數量，這樣不利於血壓控制，但是“是藥三分毒，好藥七分毒”，只要是藥物都會對身體有副作用，長期服用降壓藥對身體也會造成一定的傷害，因為這些藥物當中含有一些物質會促進尿液排出，導致人體中的鈣元素減少，這個時候人體就會出現不舒服的感覺。
01長期吃降壓藥的人，要隨時留意身上的3個跡象，別後知後覺
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★ 心慌、胸悶
心肺的運轉是離不開鉀元素的，長期吃降壓藥的人如果出現心慌，胸悶等癥狀的時候，要隨時和醫生反應，在醫生的指導下補鉀，否則患者還會出現心跳過速、心率不正常的情況，這時會影響到血液的正常迴圈，同時會出現呼吸不暢，呼吸困難等癥狀，是比較危險的。
患者可以多吃一點含有鉀元素的食物。 比如香蕉、蘋果、紫薯、西蘭花、柳丁等，這些食物可以幫助人們及時補充身體需要的重要物質，可以大大降低心慌、胸悶等癥狀出現的概率。
★ 沒有力量
我們體內有一種鉀元素，對人體來講，這種元素可以起到調節平衡、保持細胞正常狀態的作用。
如果人體缺乏大量的鉀，就會導致身體的不平衡和疲勞，如果發現自己有情況，一定要及時到醫院檢查！
★ 便秘和腹瀉
胃腸蠕動需要鉀的説明，如果體內缺鉀，胃腸蠕動就會減慢，當胃腸蠕動時，缺鉀，導致動力不足，排便困難，所以容易導致便秘，人體缺鉀，脾虛也容易產生腹瀉，所以便秘和腹瀉交替出現的現象，長期服用降壓藥的朋友，生活中千萬不要大意。
02長期吃降壓藥的人，可多吃這種食物，預防副作用
1、黑芝麻
黑芝麻算得上是補充鉀元素的佳品了，黑芝麻不僅能夠幫助補充鉀元素，它還含有蛋黃素膽鹼等能夠預防發胖，預防脫髮，一隻馬當中含有能夠説明降低膽固醇的物質和有效的分解與降低膽固醇，高血壓的人，平時也可以適量的吃一些。
2、紫菜
生活中我們會將紫菜做成湯來食用，紫菜雞蛋湯受到很多人的喜愛，適量吃一些紫菜，能夠有助於排毒，高血壓人群常在服藥期間可以多喝紫菜湯，能夠補充體內的鉀元素，還能夠預防心慌。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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3、香蕉
香蕉在生活中是非常常見的一種水果，其實香蕉中也含有非常豐富的鉀元素，並且在水果中是非常典型的高鉀低鈉的代表之一，並且多食用香蕉還可以潤腸通便，並且香蕉中還含有另外一種對於血壓有非常好調節作用的營養元素——鎂。
4、土豆
土豆是生活中常見的一種蔬菜，而且土豆還能當成糧食，土豆的做法也是各種各樣，能蒸著吃，炒著吃等等，長期服用降壓藥的人平時多吃一些土豆，土豆具有很強的飽腹感，所以為了營養均衡，最好適量吃一些，多吃土豆能夠給身體補充鉀元素，還能補充碳水化合物。
03日常生活中，高血壓患者應該注意什麼？
不要隨意更換降壓藥
由於高血壓患者長期對一種藥物已經適應，而且有效果后，不要因為一時的血壓波動，就認為身體出現耐藥性需要換藥，不斷換藥的結果就是身體需要不斷適應新藥，對維持血壓穩定並沒有好處。
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休息、睡眠
相信很多住院的病人都有這樣的體會，在入院的頭幾天，就算不用藥物治療，血壓也是有可能降低的，一方面是因為精神的放鬆、舒適安靜的環境、充足的睡眠都是非常重要的，所以高血壓患者要注意充分的休息。
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