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 《莊子·山木》篇中有這樣一個故事：

一個人在乘船渡河的時候，前面一隻船要撞了過來。

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這個人喊了好幾聲沒人回應，於是他破口大駡船裡的人不長眼。
結果撞上來的竟是一隻空船，剛才還滿腔怒火的人，脾氣瞬間就消失了。
原來，他生氣的原因和撞船這件事無關，和船上的人有關。
他的認知就是，如果有人故意撞船，他一定會生氣，但是撞來的船上沒有人，他就不生氣了。
著名的費斯汀格法則指出：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。換言之，生活中只有10%的事情是無法掌控的，而另外的90%都是我們的認知，它是可以改變的。

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國學大師季羨林和臧克家在飯館吃飯時，曾發生過一件事：季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子，而被孩子媽媽誤以為欺負小孩，還被罵成：“一個大人幹嘛欺負小孩，要是我兒子受傷了，跟你沒完。 ”
周圍的顧客看不下去，指責女人蠻不講理：「是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他，你怎能不問青紅皂白就罵人呢？ ”
女人這才悻悻地走了。
事後，臧克家問季羨林，明明被誤解了，為何不還嘴？ 臧克家還說，如果換做是他，他肯定要和對方理論的，就是告上法院，也要把道理講清楚。
季羨林笑著說：

這就是我不還嘴的理由。 和一個罵你的人爆粗口，接下來就是無休止的爭辯，這是一個不好的開始，我不回嘴，就斬斷了這個不好的開始。 在日常生活中，開口罵人的一方，其實是變相承認了自己的失敗。 對我來說，不還嘴就是勝利，既然勝利了，為什麼還要和她鬥氣呢？日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

一念天堂，一念地獄。
我們對事件有什麼樣的認知，決定了我們有怎樣的情緒。